Κάθε άτομο θα πρέπει να είναι ελεύθερο να μοιάζει όπως το ίδιο προτιμά. Ωστόσο, παρά την πρόοδο που έχουμε σημειώσει, η τυραννία της σωματικής διάπλασης σύμφωνα με τα πρότυπα ομορφιάς της στιγμής είναι ακόμα πολύ παρούσα. Σχόλια όπως "φαίνεσαι πιο παχιά", "φαίνονται οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια σου, δεν χρησιμοποιείς κονσίλερ;".Στο σημερινό άρθρο, μιλάμε για body shaming που κριτική που γίνεται στον μη ρυθμιστικό φορέα.

Ποια είναι η body shaming

Το Λεξικό Cambridge ορίζει το body shaming όπως το "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">δεν ανταποκρίνονται στο καθήκον. Μερικές φορές ξεχνάμε ότι δεν υπάρχει τέλειο σώμα. και να αγαπάμε αυτό που έχουμε και όχι αυτό που δεν είμαστε και δεν έχουμε.

Φροντίστε για τη συναισθηματική σας ευεξία

Είναι η body shaming θέμα φύλου;

Το body shaming Είναι μόνο για τις γυναίκες ή επηρεάζει και τους άνδρες; Έχετε προβλήματα με την εικόνα του σώματος ή ακόμη και ντρέπεστε; δεν συνδέεται με το φύλο Πάντα υπήρχαν τόσο συμπλέγματα όσο και εξωτερικά σχόλια σχετικά με την αισθητική: πολλά μαλλιά, μικρό ή μεγάλο ύψος, μικρή ή μεγάλη σωματική διάπλαση, φαλάκρα κ.λπ.

Ωστόσο, στα μέσα ενημέρωσης, οι γυναίκες είναι αυτές που υποφέρουν περισσότερο. body shaming Σύμφωνα με τη μελέτη (Επανα)κατασκευή του Body Shaming του Πανεπιστημίου Stellenbosch, το body shaming Στην ανάλυσή τους, τόσο στα ψηφιακά όσο και στα παραδοσιακά μέσα ενημέρωσης, υπογραμμίζουν ότι το πρόσωπο, τα μαλλιά, το στομάχι και το στήθος ως τα μέρη του σώματος στην οποία περισσότερη αναφορά γίνεται όταν μιλάμε για των γυναικών.

Στην πραγματικότητα, δεν λείπουν οι καλλιτέχνες που έχουν γίνει πρωτοσέλιδο, έχουν πιάσει πρωτοσέλιδα και έχουν γίνει δημοφιλές θέμα στα κοινωνικά δίκτυα επειδή δεν συμμορφώνονται με αυτό που η σημερινή αισθητική θεωρεί ότι είναι το σώμα 10. body shaming Camila Cabello, Selena Gómez, Ariana Grande, Billie Eilish, Rihana, Kate Winslet, Blanca Suárez, Cristina Pedroche και πολλά άλλα.

Ψυχολογικές συνέπειες της body shaming

Το body shaming είναι επιβλαβής για την ψυχική υγεία Ακολουθούν μερικές από τις ψυχολογικές συνέπειες πέρα από τη δυσαρέσκεια και την απογοήτευση. Ακολουθούν μερικές από αυτές ορισμένοι λόγοι σχετικά με το γιατί δεν πρέπει να έχετε γνώμη για τα σώματα των άλλων ανθρώπων :

• Άγχος: το αίσθημα ότι κάποιος δεν είναι ικανός να ανταποκριθεί στο έργο του, το άγχος απόδοσης στη σεξουαλικότητα (υπάρχουν ακόμη και ορισμένες γυναίκες που επηρεάζονται στις σεξουαλικές τους σχέσεις και μπορεί να πάσχουν από ανοργασμία), η προσπάθεια προσαρμογής και η αποτυχία δημιουργεί άγχος.
• Ανασφάλεια και απώλεια αυτοεκτίμησης: Το να πιστεύει κανείς αυτά που λένε οι άλλοι μπορεί να οδηγήσει σε μια διαστρεβλωμένη εικόνα της πραγματικότητας του σώματός του και μπορεί να έχει αντίκτυπο στην αυτοπεποίθηση και τη χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• Διαταραχές διατροφικής συμπεριφοράς (ED) αν τα προβλήματα σχετίζονται συνεχώς με το βάρος, οι διατροφικές συνήθειες μπορεί να αλλάξουν και οι άνθρωποι μπορεί να πέσουν σε αυστηρές και "θαυματουργές" δίαιτες σε μια προσπάθεια να επιτύχουν την επιθυμητή εικόνα και αυτό μπορεί να καταλήξει να επηρεάσει την υγεία τους.

• Κατάθλιψη: Το αίσθημα του να μην είσαι μέσα στα πλαίσια του κανόνα και να μην βλέπεις τον στόχο ως εφικτό μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση, οδηγώντας σε ορισμένες περιπτώσεις σε κατάθλιψη και παθολογική ανασφάλεια.

  ‍

Πώς να αντιμετωπίσετε το body shaming

Ακολουθούν μερικές συμβουλές από την ομάδα των διαδικτυακών ψυχολόγων μας σχετικά με πώς να αντιμετωπίσετε το body shaming :

• Εξάσκηση α χρήση "//www.buencoco.es/blog/mentalizacion">νοοτροπία ότι η προσκόλληση σε ορισμένα πρότυπα ομορφιάς δεν δείχνει την αξία μας, επειδή η αξία μας ως άνθρωποι έγκειται σε πολύ περισσότερα. Πρόκειται για ένα καθημερινό και πολύπλοκο έργο, το οποίο μπορεί επίσης να συνοψιστεί σε να αγαπάμε ο ένας τον άλλον λίγο περισσότερο .

Ακόμη και αν δεν είστε θύμα body shaming Υπάρχουν επίσης πράγματα που μπορείτε να κάνετε:

• Όλοι μας μπορούμε να κάνουμε το χρέος μας, ξεκινώντας από τις δικές μας πράξεις και τα λόγια μας. Μπορούμε, κατά μία έννοια, να "εκπαιδεύσουμε" τους γύρω μας και να μη φοβηθούμε να απαντήσουμε - δυναμικά - σε έναν φίλο ή κάποιον που, έστω και καλόπιστα, κάνει αστεία για το σώμα. Μπορεί να πάρει λίγο χρόνο για να να κάνει τους ανθρώπους να σκεφτούν και να ευαισθητοποιηθούν για το πρόβλημα.
• Ο καθένας μπορεί να εργασία στο την αυτογνωσία μας Πρέπει να είμαστε σε θέση να εκφραστούμε, με τον τρόπο που εκφραζόμαστε, με την προσπάθεια ενσυναίσθησης των άλλων και με την πρακτική του αμοιβαίου σεβασμού.

Θετικό σώμα y ουδετερότητα σώματος

Το body positive γεννήθηκε, αφενός, με στόχο την να μεταφέρει το μήνυμα ότι όλα τα σώματα αξίζουν φροντίδα και σεβασμό Από την άλλη πλευρά, προκειμένου να προωθηθεί η αποδοχή της εικόνας του σώματος ως έχει.

Παρά τον αποδεκτό σκοπό του, μία από τις επικρίσεις αυτής της τάσης είναι η εστίασή της στην αισθητική. Ακριβώς για να απομακρυνθούμε από την άποψη του σώματος ως ενός απλού αισθητικού αντικειμένου, η ουδετερότητα σώματος.

Οι υπερασπιστές του ουδετερότητα σώματος προτίθεται να η αποκέντρωση του σώματος και ο ρόλος της αισθητικής ομορφιάς Η βασική ιδέα είναι ότι η ουδέτερη θεώρηση του σώματος συμβάλλει στη μείωση των προσπαθειών να το αλλάξουμε και ότι μπορούμε να στρέψουμε την προσοχή μας σε άλλα πράγματα στα οποία μπορούμε να βασίσουμε την αυτοεκτίμησή μας.

Η υπόθεση των υποστηρικτών του ουδετερότητα σώματος (για την οποία έχουν διεξαχθεί ακόμη ελάχιστες εμπειρικές μελέτες) είναι ότι η θεώρηση του σώματος ως ουδέτερου θα μπορούσε να μειώσει την ανησυχία για την αυτοεικόνα Η χρήση περιοριστικών διαιτών και επομένως στη συχνότητα εμφάνισης διατροφικών διαταραχών.

Αν νιώθετε ανασφάλεια, έχετε προβλήματα αποδοχής του σώματός σας και νιώθετε ότι πρέπει να δουλέψετε πάνω στην αυτοεκτίμησή σας, τότε η επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να λύσετε όλα αυτά τα ζητήματα. Μη διστάζετε άλλο, η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει όλους μας.