Η παιδική ηλικία αντιστοιχεί σε εκείνα τα πρώτα χρόνια της ζωής κατά τα οποία ανακαλύπτουμε, παίζουμε, γελάμε και ζούμε σε έναν κόσμο αγάπης, μαγείας και πολλών δυνατοτήτων. Τουλάχιστον έτσι θα έπρεπε να είναι. Ωστόσο, μερικές φορές σε αυτό το στάδιο των ψευδαισθήσεων συνυπάρχουν οδυνηρές εμπειρίες διαφόρων ειδών, οι οποίες μπορούν να αφήσουν το σημάδι τους στη ζωή ενός παιδιού.

Στο σημερινό άρθρο μιλάμε για το τραύμα παιδικά Θα δούμε πώς να αναγνωρίζετε τις παιδικές πληγές , πώς το παιδικό τραύμα επηρεάζει την ενηλικίωση και το κοινά είδη παιδικού τραύματος .

Τι είναι το παιδικό τραύμα;

Για να καταλάβετε τι είναι τα παιδικά τραύματα μπορούμε να αναφερθούμε στην προέλευση της λέξης τραύμα που προέρχεται από το ελληνικό Τὸ τραῦμα και σημαίνει τραυματισμένος Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε τώρα να πάρουμε μια γεύση από την έννοια του τραύματος και να καταλάβουμε γιατί είναι σύνηθες να ακούμε για τραύμα. παιδικό τραύμα ή παιδικές πληγές .

Το ορισμός του παιδικού τραύματος στην ψυχολογία αναφέρεται σε μια ξαφνική και απροσδόκητη κατάσταση που δεν μπορούσε να αντιμετωπιστεί και, ως αποτέλεσμα, διαταράσσει τη συναισθηματική και ψυχολογική ευημερία του παιδιού. Με άλλα λόγια, ένα παιδικό τραύμα είναι κάτι που συνέβη και πόνεσε - παιδική κακοποίηση, σοβαρό ατύχημα, διαζύγιο γονέων, έκθεση σε ενδοσχολική βία ή έμμεση βία, ασθένεια κ.ά. - και άφησε μόνιμες επιπτώσεις στη συναισθηματική και ψυχολογική ευημερία του παιδιού.εσωτερικό τραύμα που δεν έχει επουλωθεί σωστά.

Το παιδικά τραύματα και το ψυχολογικές συνέπειες Το τραύμα είναι υποκειμενικό, καθώς όλοι οι άνθρωποι δεν βιώνουν και δεν αντιμετωπίζουν τις καταστάσεις με τον ίδιο τρόπο.

Τύποι παιδικού τραύματος

Μια αρνητική εμπειρία (ή μια εμπειρία που ερμηνεύεται ως τέτοια) σε πολύ μικρή ηλικία μπορεί να επηρεάσει και να αφήσει βαθιά σημάδια στη ζωή κάποιου. Όταν σκεφτόμαστε τα πιο συνηθισμένα παιδικά τραύματα, είναι εύκολο να σκεφτούμε ότι είναι αυτά που παιδικό τραύμα που προκαλείται από καταστροφές, ατυχήματα, πόλεμο ... και ίσως άλλα να μην είναι τόσο προφανή σε εμάς. αιτίες του παιδικού τραύματος .

Ας δούμε περισσότερους λόγους και καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε παιδικό τραύμα:

• Απόρριψη στο σχολείο ή εκφοβισμός στο σχολείο Μπορεί να προκαλέσει άλλες ψυχικές διαταραχές όπως άγχος, κατάθλιψη και διατροφικά προβλήματα.
• Το παιδικό σεξουαλικό τραύμα είναι από τα πιο συνηθισμένα είδη ψυχολογικού τραύματος στα παιδιά. Σύμφωνα με την ανάλυση της Save the Children Παιδική σεξουαλική κακοποίηση στην Ισπανία Το 84% των κακοποιών είναι γνωστοί, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, στα παιδιά που υποφέρουν από αυτούς, πράγμα που σημαίνει ότι το παιδί βρίσκεται σε ένα περιβάλλον από το οποίο είναι δύσκολο να ξεφύγει και καταλήγει να αναπτύξει τραύμα παιδικής κακοποίησης.
• Μεγαλώνοντας σε περιβάλλοντα κινδύνου και κοινωνικού αποκλεισμού και σε προβληματικά πλαίσια.
• Συναισθηματικά και σχεσιακά τραύματα, όπως η αποξένωση από έναν γονέα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε παιδικό τραύμα με τη μητέρα ή τον πατέρα (το λεγόμενο παιδική παραμέληση τραύμα Τραύμα λόγω παραμέλησης ή κακοποίησης ή λόγω χρόνιων ασθενειών...
• Άλλα λιγότερο ορατά αλλά όχι λιγότερο σημαντικά τραύματα είναι αυτά που συμβαίνουν όταν το άτομο, κατά τη διάρκεια της παιδικής του ηλικίας, εκτίθεται συνεχώς σε κριτική που καταλήγει να το κάνει να εσωτερικεύει μηνύματα όπως: "Δεν είμαι αρκετός, δεν αξίζω, δεν είμαι σημαντικός".

Τι είναι το ανεπίλυτο παιδικό τραύμα και πώς το παιδικό τραύμα επηρεάζει την ενήλικη ζωή;

Πώς επηρεάζει το παιδικό τραύμα την ενήλικη ζωή; Κατά γενικό κανόνα, όταν συμβεί ένα τραύμα, το άτομο δεν μπορεί να σταματήσει να θυμάται το γεγονός που το προκάλεσε. Για το λόγο αυτό, αποφεύγει καταστάσεις, μέρη ή ανθρώπους που του θυμίζουν αυτό που συνέβη. Μπορεί να έχει επαναλαμβανόμενες και ακούσιες αναμνήσεις αυτού που συνέβη ή μπορεί να ξαναζήσει έντονα την τραυματική εμπειρία του παρελθόντος σαν να είχε τραυματιστεί από ένα τραυματικό γεγονός.Αυτό συμβαίνει συχνά στους ανθρώπους που αναπτύσσουν διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).

Μετά από ένα τραυματικό γεγονός, το άτομο μπορεί να έχει κάποια κενά στη μνήμη του, επειδή η μετάβαση των αναμνήσεων από τη βραχυπρόθεσμη στη μακροπρόθεσμη μνήμη είχε μπλοκαριστεί εκείνη τη στιγμή, καθιστώντας δύσκολη την ανάκτησή τους.

Εκτός από τα παραπάνω, οι συνέπειες του παιδικού τραύματος στους ενήλικες περιλαμβάνουν:

• κατάθλιψη
• κατάχρηση ουσιών
• διατροφικές διαταραχές
• προβλήματα αυτοεκτίμησης (μπορούμε να μιλήσουμε ακόμη και για αυτοεκτίμηση που καταστράφηκε από παιδικό τραύμα).
• κρίσεις άγχους
• κρίσεις πανικού
• έλλειψη ενσυναίσθησης στις σχέσεις
• υπερευαισθησία σε ορισμένα ερεθίσματα

Μια άλλη επίπτωση του παιδικού τραύματος είναι το πώς μπορεί να επηρεάσει τις διαπροσωπικές σχέσεις στην ενήλικη ζωή. Το να μην αισθάνεται κανείς ότι αγαπιέται ή εκτιμάται κατά την παιδική ηλικία δημιουργεί φόβους και ανασφάλειες που επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι σχετίζονται με τους άλλους στο μέλλον και πώς ερμηνεύουν τις σχέσεις.

Για παράδειγμα, κάποιος με παιδικό τραύμα μπορεί να έχει σοβαρές δυσκολίες στο να διακρίνει ποιες σχέσεις είναι υγιείς και ασφαλείς και ποιες όχι, και μπορεί να αντιμετωπίζει δυσκολίες στον καθορισμό ορίων. Αυτό το παράδειγμα ανεπίλυτου παιδικού τραύματος μπορεί να οδηγήσει το άτομο να γίνει ενήλικας που αποφεύγει τις σχέσεις ή, αντίθετα, να βιώνει εξάρτηση.συναισθηματικά.

Η θεραπεία σας βοηθάει να αποδεχτείτε τις εμπειρίες του παρελθόντος για να ζήσετε ένα γεμάτο παρόν.

Αναγνώριση παιδικών τραυμάτων: σημεία και συμπτώματα

Υπάρχουν σημάδια και συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν ότι έχετε τραύμα, οπότε αν αναρωτιέστε πώς να καταλάβετε αν έχετε παιδικό τραύμα διαβάστε παρακάτω.

Σε γνωστικό επίπεδο μπορεί να έχετε αναπτύξει ένα σύνολο πεποιθήσεων, όπως αυτές που αναφέρθηκαν παραπάνω: "Δεν είμαι καλός άνθρωπος, φοβάμαι ότι δεν θα ανταποκριθώ". Ένας τρόπος για να ανακαλύψετε παιδικά τραύματα είναι να εξετάσετε τις ανασφάλειές σας: είστε συνεχώς απαιτητικός, έχει πληγεί η αυτοεκτίμησή σας, αναζητάτε την τελειότητα; Αυτά θα μπορούσαν να είναι μερικά από τα σημάδια τραύματος.υποκείμενα δικαιώματα των παιδιών.

Σε επίπεδο συμπεριφοράς, τα συμπτώματα του παιδικού τραύματος μπορεί να εκδηλωθούν μέσω της παρορμητικότητας: εθισμός στα ψώνια, εθισμός στο φαγητό (binge eating), εθισμός στο σεξ... Στην πραγματικότητα, αυτό που επιδιώκει το άτομο με αυτές τις ενέργειες είναι να ηρεμήσει, αλλά είναι μόνο βραχυπρόθεσμες ενέργειες, καθώς αυτό θα προκαλέσει περισσότερα προβλήματα.

Σχετικά με το πώς να αναγνωρίσετε το παιδικό τραύμα το σώμα γνωρίζει πολλά, διότι σε σωματικό επίπεδο υπάρχουν επίσης σημάδια που δείχνουν ότι υπάρχει μια λανθάνουσα συναισθηματική πληγή:

• Το πεπτικό σύστημα είναι ένα από τα πιο κοινά σημεία με κοιλόπονο, ένα αίσθημα ανησυχίας στο στομάχι.
• Αϋπνία και εφιάλτες
• Ευερεθιστότητα
• Άγχος και νευρικότητα (νευρικό άγχος)
• Ψυχαναγκαστική ή διάχυτη ενασχόληση
• Αισθήματα ενοχής και ντροπής

Οι 5 πληγές της παιδικής ηλικίας και πώς επηρεάζουν τη ζωή μας

Σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, όλοι μας έχουμε παιδικές πληγές που εξηγούν τη συμπεριφορά και τα συναισθήματά μας. Παρακάτω, βλέπουμε οι 5 συναισθηματικές πληγές της παιδικής ηλικίας που αφήνουν το μεγαλύτερο σημάδι στην ενήλικη ζωή.

Η πληγή της εγκατάλειψης

Ανάμεσα στις πληγές της παιδικής ηλικίας είναι και αυτή της φόβος εγκατάλειψης Οι άνθρωποι αυτοί στερήθηκαν συντροφικότητα, προστασία και στοργή κατά την παιδική τους ηλικία. Φοβούμενοι τη μοναξιά, μπορεί να γίνουν πολύ εξαρτημένοι και να χρειάζονται την αποδοχή, αν και μπορεί να συμβεί ότι, προκειμένου να μην ξαναζήσουν την εμπειρία της εγκατάλειψης στο παρελθόν, μπορεί να πάρουν την πρωτοβουλία να εγκαταλείψουν άλλους.

Η πληγή της απόρριψης

Μεταξύ των πέντε πληγών της παιδικής ηλικίας βρίσκουμε την φόβος απόρριψης Το πρόβλημα των παιδιών με αναπηρία, το οποίο έχει τις ρίζες του σε εμπειρίες μη αποδοχής από τους γονείς και το άμεσο οικογενειακό περιβάλλον.

Αυτοί οι άνθρωποι, στην επιθυμία τους να ικανοποιήσουν, μπορεί να είναι αυτάρεσκοι, εξυπηρετικοί και τελειομανείς.

Η πληγή της ταπείνωσης

Αυτή η παιδική πληγή αναφέρεται σε να έχουν νιώσει αποδοκιμασία και κριτική από τους γονείς Θέλουν να νιώθουν χρήσιμοι και έγκυροι και αυτό μπορεί να βαθύνει την πληγή τους, καθώς η αυτοαναγνώρισή τους δεν εξαρτάται από τους ίδιους, αλλά από την εικόνα των άλλων. Είναι άνθρωποι που μπορεί να παραμερίσουν τις δικές τους ανάγκες για να ικανοποιήσουν τους άλλους, προκειμένου να κερδίσουν την έγκριση και τον σεβασμό τους.

Η πληγή της προδοσίας

Μια άλλη από τις πληγές της παιδικής ηλικίας είναι αυτή της προδοσία. Αυτό προκύπτει όταν οι υποσχέσεις αθετούνται συνεχώς και επανειλημμένα. Αυτό οδηγεί σε η δυσπιστία και η ανάγκη να έχει κανείς τον έλεγχο των πραγμάτων Επιπλέον, ως αποτέλεσμα αυτής της παιδικής πληγής, το άτομο μπορεί να τρέφει αισθήματα δυσαρέσκειας (για ανεκπλήρωτες υποσχέσεις) και φθόνου (όταν οι άλλοι έχουν αυτό που τους υποσχέθηκαν αλλά δεν τους δόθηκε).

Η πληγή της αδικίας

Τέλος, μεταξύ των 5 συναισθηματικών πληγών της παιδικής ηλικίας, διαπιστώνουμε ότι από τις αδικία η οποία έχει τις ρίζες της στο ότι έλαβε ένα αυταρχική και απαιτητική εκπαίδευση Αυτοί οι άνθρωποι πιθανότατα λάμβαναν στοργή μόνο όταν πετύχαιναν πράγματα και αυτό τους οδηγεί στην ενήλικη ζωή τους να είναι απαιτητικοί, να βιώνουν φόβο ότι θα χάσουν τον έλεγχο και να είναι ψυχικά άκαμπτοι.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις συναισθηματικές πληγές από την παιδική ηλικία, σας προτείνουμε το βιβλίο για το παιδικό τραύμα από τη Lise Bourbeau Η επούλωση των 5 πληγών .

Πώς να ξέρω αν έχω παιδικό τραύμα: τεστ παιδικού τραύματος

Υπάρχουν κάποια διαδικτυακά τεστ και ερωτηματολόγια για τον εντοπισμό παιδικών τραυμάτων που μπορούν να σας δώσουν κατά προσέγγιση και προσανατολισμό πληροφορίες, αλλά να έχετε υπόψη σας ότι το αποτέλεσμα δεν είναι διάγνωση .

Μεταξύ των εξετάσεων για να διαπιστώσετε αν έχετε παιδικό τραύμα είναι το Ερωτηματολόγιο Horowitz η οποία εγείρει ερωτήματα προκειμένου να είναι σε θέση να αξιολόγηση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με διαταραχή μετατραυματικού στρες (τόσο πρόσφατη όσο και παιδική).

Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η αξιολόγηση δεν βασίζεται αποκλειστικά σε ένα τεστ παιδικού τραύματος, αλλά βασίζεται σε έναν συνδυασμό διαφορετικών μεθόδων και στην κλινική εμπειρία του επαγγελματία.

Για την αξιολόγηση του παιδικού τραύματος στα παιδιά, η ψυχολογία χρησιμοποιεί διάφορα εργαλεία:

• Δοκιμή παιδικού τραύματος.
• Κλινικές συνεντεύξεις για τη συλλογή πληροφοριών και την αξιολόγηση των συμπτωμάτων.
• Σχέδια και παιχνίδια.
• Παρατήρηση της συμπεριφοράς (παρατήρηση της συμπεριφοράς του παιδιού κατά τη διάρκεια των συνεδριών για την ανίχνευση ενδείξεων όπως άγχος, υπερεγρήγορση, επιθετική συμπεριφορά...).

Όσον αφορά τα τεστ παιδικού τραύματος, αυτές είναι μερικές από τις πιο κοινές κλίμακες για την αξιολόγηση του παιδικού τραύματος:

• Child-Revised Event Impact Scale (CRIES).
• Κλίμακα συμπτωμάτων μετατραυματικού στρες του παιδιού (CPSS).

Οι εξετάσεις αυτές ολοκληρώνονται με απευθείας ανάκριση του παιδιού και των γονέων σχετικά με τα συμπτώματα του τραύματος.

Ξεπερνώντας το παιδικό τραύμα

Είναι δυνατόν να θεραπεύσετε τα παιδικά τραύματα; Όταν εξετάζετε ξεπερνώντας το παιδικό τραύμα στην ενήλικη ζωή συνιστάται να αναζητήσετε ψυχολογική βοήθεια.

Για το ξεπερνώντας παιδικά τραύματα ή θεραπεύοντας παιδικές πληγές το πρώτο πράγμα είναι προσδιορισμός της κατάστασης , να καταλάβετε τι συνέβη y τι μπορεί να γίνει Η εκμάθηση της επεξεργασίας των παιδικών πληγών θα βοηθήσει να ξεπεραστεί το παιδικό τραύμα.

Η θεραπεία δεν θα εξαλείψει αυτό που συνέβη, αλλά θα θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τα παιδικά τραύματα. Ένας ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να αποδεχτείτε αυτό που συνέβη και να σταματήσετε να "πολεμάτε" με τα συναισθήματά σας και να τα ακούσετε, ώστε να μπορέσετε να ενσωματώσετε αυτό που συνέβη και η πληγή σας να αρχίσει να επουλώνεται.

Για παράδειγμα, αν το τραύμα σας σχετίζεται με τον εξευτελισμό, θα δουλέψετε πάνω στη συγχώρεση προς αυτούς που σας πλήγωσαν και θα μάθετε να θέτετε όρια. Η συμφιλίωση με το παρελθόν είναι μια από τις καλές ασκήσεις για την αντιμετώπιση των παιδικών τραυμάτων. .

Ένα άλλο παράδειγμα: ο τρόπος για να επουλωθούν οι παιδικές πληγές που σχετίζονται με το συναισθηματικό τραύμα της αδικίας θα είναι να δουλέψουμε πάνω στην ψυχική ακαμψία, να καλλιεργήσουμε την ευελιξία και την ανεκτικότητα απέναντι στους άλλους.

Ο καλύτερος τρόπος για να αρχίσετε να θεραπεύετε τις παιδικές πληγές είναι να συνειδητοποιήσετε την ύπαρξή τους και να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια για να αναλάβετε την ευθύνη γι' αυτές και να τις μετατρέψετε σε ευκαιρία για ανάπτυξη.

Μην ζείτε στη σκιά των εμπειριών του παρελθόντος, βαδίστε προς την ενδυνάμωσή σας.

Θεραπεία παιδικού τραύματος: πώς να αντιμετωπίσετε το παιδικό τραύμα και πώς να βοηθήσετε τους ανθρώπους με παιδικό τραύμα

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι μία από τις ψυχολογικές προσεγγίσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση των παιδικών τραυμάτων. Μέσω της γνωστικής αναδιάρθρωσης, αντιμετωπίζονται οι δυσπροσαρμοστικές σκέψεις και αλλάζουν οι λανθασμένες πεποιθήσεις του ατόμου. Για παράδειγμα, ένα άτομο που επιθυμεί να ξεπερνώντας το παιδικό σεξουαλικό τραύμα θα δουλέψει πάνω σε αυτή την πεποίθηση ενοχής που μπορεί να έχουν αναπτύξει, και κάποιος με παιδική παραμέληση τραύμα θα πρέπει να το κάνει αυτό με τη λανθασμένη πεποίθησή της ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί του, π.χ. "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion">τεχνικές χαλάρωσης για να αποκτήσει μεγαλύτερο αυτοέλεγχο και να διαχειριστεί τα συναισθήματα που φέρνει στην επιφάνεια το παιδικό τραύμα.

Στην περίπτωση της θεραπείας παιδικού τραύματος, όταν το άτομο βρίσκεται ακόμη στο στάδιο της παιδικής ηλικίας, το ιδανικό είναι να που αναζητούν ψυχολόγους με ειδίκευση στο παιδικό τραύμα να βοηθήσει τα παιδιά να διαχειριστούν συναισθηματικά τις καταστάσεις που μπορεί να τα καταβάλλουν, ώστε να αποφύγουν τις συνέπειες των παιδικών συναισθηματικών τραυμάτων στην ενήλικη ζωή.

Εν κατακλείδι, παρόλο που τα παιδικά τραύματα μπορεί να αφήσουν βαθιά σημάδια στη ζωή μας, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η επούλωση των παιδικών πληγών είναι δυνατή. Δεν χρειάζεται να ζούμε στη σκιά των εμπειριών του παρελθόντος, να συμπληρώνουμε το ερωτηματολόγιό μας και να αναζητούμε βοήθεια, κάθε βήμα που κάνουμε προς τη θεραπεία μας φέρνει πιο κοντά στην πλήρη και ενδυναμωμένη εκδοχή του εαυτού μας.