A infancia correspóndese con eses primeiros anos de vida nos que descubrir, xogar, rir e vivir nun mundo de amor, maxia e moitas posibilidades. Polo menos así debería ser. Porén, ás veces nesta etapa de ilusións entrelázanse experiencias dolorosas de diversa índole, que poden deixar pegada na vida dun neno.

No artigo de hoxe falamos de trauma infantil . Veremos como identificar as feridas infantís , como afectan os traumas infantís na idade adulta e os tipos máis habituais de traumas infantís .

Que é un trauma infantil

Para entender que son os traumas infantís , podemos referirnos á orixe da palabra trauma que é provén do grego τραῦμα e significa ferida . Deste xeito, xa podemos albiscar o significado de trauma e comprender por que é habitual escoitar falar de traumas infantís ou feridas infantís .

A definición de trauma infantil en psicoloxía refírese a esa situación repentina e inesperada que non foi posible manexar e que, como consecuencia, perturba o benestar emocional e psicolóxico do neno. Noutras palabras, un trauma infantil é o que pasou e doudo —maltrato infantil, accidente grave, divorcio dos pais, exposición á violencia da parella ou violencia indirecta, enfermidade, etc.— eNo caso de que o teu trauma estea relacionado coa humillación, traballarás no perdón cara a quen te prexudicará e aprenderás a poñer límites. Facer as paces co pasado é un dos bos exercicios para superar os traumas da infancia .

Outro exemplo: a forma de curar as feridas da infancia relacionadas coa ferida emocional da inxustiza será traballar a rixidez mental, cultivar a flexibilidade e a tolerancia cara aos demais.

A mellor forma de comezar a cicatrizar. feridas da infancia é tomar conciencia da súa existencia e buscar axuda profesional para responsabilizarse delas e transformalas nunha oportunidade de crecemento.

Non vivas á sombra das túas experiencias pasadas, camiña cara ao teu empoderamento

Terapia para o trauma infantil: como afrontar o trauma infantil e como axudar ás persoas con trauma infantil

A terapia cognitivo-conductual é un dos enfoques psicolóxicos que axudan a traballar as feridas da infancia. Mediante a reestruturación cognitiva, enfróntanse os pensamentos inadaptados e modifícanse aquelas crenzas erróneas que ten a persoa. Por exemplo, unha persoa que quere superar o trauma sexual infantil traballará sobre a culpa que puido desenvolver, e alguén con trauma de abandono infantil terá que facelo co seufalsa crenza de que hai algo mal, como "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion"> técnicas de relaxación para ter un maior control de si mesmo e xestionar as emocións do que un trauma infantil fai que afloren.

No caso da terapia de trauma infantil cando a persoa aínda está na infancia, o ideal é buscar psicólogos especializados en trauma infantil que axuden aos máis pequenos a xestionar emocionalmente aquelas situacións que poidan abrumalos. Deste xeito, as consecuencias do trauma emocional da infancia pódense evitar na vida adulta.

En conclusión, aínda que o trauma infantil pode deixar unha profunda pegada nas nosas vidas, é importante lembrar que curar as feridas da infancia é posible. . Non temos que vivir á sombra das nosas experiencias pasadas, cubrir o noso cuestionario e buscar axuda, cada paso que damos cara á cura achéganos á versión plena e empoderada de nós mesmos.

Os traumatismos da infancia e as súas consecuencias psicolóxicas poden acompañar á persoa á idade adulta, e pódese dicir que o que pode ser un episodio traumático para unha persoa pode non ser para outra. Os traumas son subxectivos, xa que non todas as persoas viven ou xestionan situacións da mesma maneira.

Tipos de trauma infantil

Unha experiencia negativa (ou interpretada como tal) a unha idade moi nova pode influír e deixar unha marca profunda na vida de alguén. Cando pensamos nos traumas infantís máis habituais, é fácil caer na idea de que son eses traumas infantís provocados por catástrofes, accidentes, guerras ... e quizais outras causas non o sexan. obvio para nós do trauma infantil .

Vexamos máis razóns e situacións que poden levar a traumas infantís:

• Rexeitamento escolar ou acoso escolar . Pode desencadear outros trastornos mentais como ansiedade, depresión e problemas alimentarios.
• Os traumas sexuais infantís son un dos tipos máis comúns de traumas psicolóxicos infantís. Segundo a análise de Save the Children Os abusos sexuais a menores en España , o 84% dos maltratadores son coñecidos, en maior ou menor medida, polos nenos e nenas que os sofren,o que significa que o menor se atopa nun ambiente do que é difícil escapar e acaba desenvolvendo un trauma por malos tratos na infancia.
• Crecer en entornos de risco e exclusión social e en contextos problemáticos.
• Traumas relacionados coa parte emocional e relacional, como estar separado dun proxenitor, que pode provocar traumas infantís coa nai ou co pai (o chamado trauma de abandono infantil ). Tamén os traumas por neglixencia ou maltrato ou por ter padecido enfermidades crónicas...
• Outros traumas menos visibles, pero non menos importantes, son os que se producen cando a persoa, durante a súa infancia, está constantemente exposta a críticas que acaban interiorizando mensaxes como: “Non son suficiente, non valgo para nada, non son importante”.

Que é o trauma infantil sen resolver e como afecta o trauma infantil á idade adulta

Como afecta o trauma infantil á idade adulta ? Como norma xeral, cando hai un trauma, a persoa non pode deixar de lembrar o suceso que o provocou. Por iso evita aquelas situacións, lugares ou persoas que lle recorden o sucedido. Podes ter recordos recorrentes e involuntarios do que pasou ou revivir vívidamente a experiencia traumática do pasado coma se estivese a producir no presente.(flashbacks). Isto é o que adoita suceder a aqueles que desenvolven un trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Despois de ter vivido un evento traumático, pode ocorrer que a persoa teña algúns baleiros na súa memoria. Isto ocorre porque nese momento o paso dos recordos da memoria a curto prazo á memoria a longo prazo estaba bloqueado, dificultando a súa recuperación.

Ademais do dito, entre as consecuencias do trauma infantil en adultos atopamos:

• depresión
• abuso de substancias
• comer trastornos<8
• problemas de autoestima (mesmo podemos falar de autoestima destruída polo trauma infantil).
• ataques de ansiedade
• ataques de pánico
• falta de empatía nas relacións
• hipersensibilidade a certos estímulos

Ademais, outro efecto dos traumas infantís é como poden afectar as relacións interpersoais na idade adulta. Non sentirse querido ou valorado durante a infancia xera medos e inseguridades que inflúen na forma en que a persoa se relacionará cos demais no futuro e como interpretará os vínculos.

Por exemplo, alguén que se enfronta a un trauma infantil pode ter serias dificultades para distinguir que relacións son saudables e seguras e cales non, así como ter dificultades para establecer límites. Este exemplo de trauma infantil non resolto podelevar á persoa a converterse nun adulto que evita as relacións afectivas ou, pola contra, que experimenta dependencia emocional.

A terapia axúdache a aceptar as experiencias do pasado para vivir un presente pleno

Como identificar as lesións infantís: signos e síntomas

Hai signos e síntomas que poden indicar que tes un trauma, polo que se te preguntas como saber se tes un trauma infantil , sigue lendo.

A nivel cognitivo podes ter desenvolvido unha serie de crenzas como as que xa comentamos antes: “Non son unha persoa válida, teño medo. de non estar á altura". Unha forma de descubrir os traumas da infancia é observar as túas inseguridades: esixe constantemente, estás danada a túa autoestima, buscas a perfección? Estes poden ser algúns dos signos dun trauma infantil subxacente.

A nivel condutual, os síntomas dos traumas infantís poden manifestarse a través da impulsividade: adicción ás compras, adicción á comida (atracones), adicción ao sexo... realidade, o que busca a persoa con estas accións é acougar, pero só son accións a curto prazo, xa que isto provocará máis problemas.

Sobre como identificar os traumas infantís o corpo. sabe moito, porque a nivel físico tamén hai sinais que indican que haiferida emocional latente:

• O sistema dixestivo é un dos sistemas que máis sinais dá con dores de estómago, sensacións de ansiedade de estómago
• Insomnio e pesadelos
• Irritabilidade
• Ansiedade e nerviosismo (ansiedade nerviosa)
• Preocupación obsesiva ou xeneralizada
• Sentimentos de culpa e vergoña

As 5 feridas da infancia e como afectan a nosa vida

En maior ou menor medida, todos temos feridas infantís que explican o noso comportamento e as nosas emocións. A continuación, vemos as 5 feridas emocionais da infancia que deixan maior pegada na idade adulta.

A ferida do abandono

Entre as feridas da infancia inclúe medo ao abandono . Estas persoas durante a súa infancia carecían de compañía, protección e cariño. Por medo á soidade poden volverse moi dependentes, necesitan aceptación. Aínda que pode ocorrer que, para non revivir a experiencia de abandono do pasado, sexan eles os que tomen a iniciativa de abandonar aos demais.

A ferida do rexeitamento

Entre Nas cinco feridas da infancia atopamos o medo ao rexeitamento , que ten a súa orixe en experiencias de non aceptación por parte dos pais e do entorno familiar inmediato.

Estas persoas, no seu desexo de agradar, poden sercompracente, adaptarse ao resto e ser perfeccionistas.

A ferida da humillación

Esta ferida da infancia refírese a sentir desaprobación e crítica por parte dos pais. polo que son persoas que se senten insuficientes, e, polo tanto, teñen baixa autoestima. Queren sentirse útiles e válidos e iso pode facer aínda máis profunda a súa ferida, xa que o seu autorrecoñecemento non depende deles, senón da imaxe do resto. Son persoas que poden deixar de lado as súas propias necesidades para agradar aos demais e así gañarse a súa aprobación e respecto.

A ferida da traizón

Outra ferida da infancia é a de traizón. Isto xorde cando as promesas se rompen constante e repetidamente. Isto provoca desconfianza e a necesidade de ter o control das cousas . Ademais, como consecuencia desta ferida da infancia, a persoa pode albergar sentimentos de resentimento (por promesas incumpridas) e envexa (cando os demais si teñen o que lle prometeron, pero non se lle deu).

A ferida da inxustiza

Por último, entre as 5 feridas emocionais da infancia atopamos a da inxustiza , que ten a súa orixe en ter recibido unha educación autoritaria e esixente. . Probablemente, estas persoas só recibían agarimo cando conseguían cousas e iso lévaos á súa idadeadulto para ser esixente, experimentar medo a perder o control e ser mentalmente ríxido.

Se queres saber máis sobre as feridas emocionais da infancia, recomendámosche o libro sobre traumas infantís de Lise Bourbeau A curación das 5 feridas .

Como saber se teño un trauma infantil: infancia proba de trauma

Existen algunhas probas e cuestionarios en liña para identificar traumas infantís que che poden dar información aproximada e indicativa, pero ten en conta que o resultado non é un diagnóstico .

Entre as probas para saber se tes traumas infantís está o cuestionario de Horowitz , que fai preguntas para avaliar síntomas asociados ao trastorno de estrés postraumático (ambos recentes). e infancia).

En todo caso, é importante subliñar que a avaliación non se basea só nun test sobre trauma infantil, senón que se basea na combinación de diferentes métodos e na experiencia clínica do profesional.

Para avaliar o trauma infantil en menores, a psicoloxía utiliza diferentes ferramentas:

• Test de traumas infantís.
• Entrevistas clínicas nas que recoller información e valorar os síntomas.
• Debuxos e xogos.
• Observación do comportamento (observar o comportamento do neno ou nena durante as sesións paradetectar signos como ansiedade, hipervixilancia, comportamento agresivo...).

No que respecta ás probas ou tests de trauma infantil, estas son algunhas das escalas máis habituais para avaliar o trauma infantil:

• Escala de impacto de eventos infantiles revisada (CRIES).
• Escala de síntomas de TEPT infantil (CPSS).

Estas probas complétanse con preguntas directas ao neno e aos seus pais sobre os síntomas do trauma.

Como superala. traumas infantís

É posible curar traumas infantís? Cando te plantexas como superar un trauma infantil na idade adulta é recomendable pedir axuda psicolóxica.

Para superar traumas infantís ou curar feridas infantís o primeiro é identificar a situación , entender o que pasou e que é podes facer para evitar que dificulte aínda máis o presente. Aprender a traballar as feridas da infancia axudarache a superar o trauma da infancia.

A terapia non eliminará o que pasou, pero si axudarache a aprender a manexar o trauma infantil. A Un psicólogo ou psicólogo será solidario para aceptar o que pasou e deixar de "loitar" coas túas emocións e escoitalas, para que poidas integrar o que pasou e a túa ferida empece a cicatrizar.

Por exemplo, en