શકીરા અને બિઝારેપના ગીતની બોમ્બશેલ છેલ્લા કેટલાક દિવસોની થીમ છે. દરેક જગ્યાએ ગીતના અનૈચ્છિક નાયક પર નિર્દેશિત ડાર્ટ-શબ્દોની ચર્ચા કરવામાં આવે છે, અને મેમ્સ આપણને એક કરતા વધુ વખત સ્મિત કરાવે છે. પરંતુ સત્ય એ છે કે ભાવનાત્મક અલગતા પછી ઘણી વિરોધાભાસી લાગણીઓ અને પ્રેમાળ દ્વંદ્વયુદ્ધ હોય છે.

તેથી, અમે અમારા મનોવૈજ્ઞાનિકોને લાગણીયુક્ત બ્રેકઅપમાં લાગણીઓનું સંચાલન અને પ્રેમાળ દુઃખના તબક્કાઓ વિશે પૂછ્યું અને વધુમાં, અમે શકીરાના નવીનતમ ગીત પર મનોવૈજ્ઞાનિક દેખાવ કર્યો. આ તેઓ અમને કહે છે...

શોકના તબક્કા

અમે અમારા મનોવિજ્ઞાની એન્ટોનેલા ગોડી સાથે વાત કરી જેમણે ટૂંકમાં સમજાવ્યું કે પ્રેમમાં શોક કયા તબક્કા હોય છે અને શકીરા કયા તબક્કામાં હોઈ શકે છે.

“જ્યારે કોઈ સંબંધ જે મહત્વનો રહ્યો છે તે સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે આપણે શોક જેવા તબક્કાઓમાંથી પસાર થઈએ છીએ. પ્રથમ કિસ્સામાં, અમે અસ્વીકાર અને અસ્વીકાર અનુભવીએ છીએ; પછી આપણે પ્રિયજન સાથે ફરી એકસાથે રહેવા માટે સક્ષમ થવાના આશાના તબક્કા માં પ્રવેશીએ છીએ. આ પછી ક્રોધનો તબક્કો, નિરાશાનો તબક્કો અને પછી, સમય અને પ્રયત્નો સાથે, સ્વીકૃતિનો તબક્કો પહોંચી જાય છે. ત્યારે જ આપણે આગળ વધી શકીએ છીએ."

એન્ટોનેલા અમને એ પણ કહે છે કે દુઃખના તબક્કાઓને અલગ પાડવું મુશ્કેલ છે કારણ કે તેઓ ઘણીવાર એકબીજાને ઓવરલેપ કરે છે પરંતુ, કદાચ, શકીરાહજુ એ તબક્કામાં છે જ્યાં ક્રોધ અને ગુસ્સાની લાગણી પ્રબળ છે.

ક્રિયા, પ્રતિક્રિયા અને પ્રત્યાઘાત

ગેરાર્ડ પીકે , મૌખિક નિવેદનો સાથે પ્રતિક્રિયા આપવા અને વિવાદમાં સંપૂર્ણ રીતે પ્રવેશવાને બદલે, ક્રિયાઓ સાથે વળતો હુમલો કરવાનું પસંદ કર્યું છે: કેસિઓ અને ટ્વિંગો સાથે જાહેરમાં દેખાય છે (તે વસ્તુઓની બ્રાન્ડ્સ જેની સાથે શકીરા તેના નવા જીવનસાથી સાથે સરખામણી કરે છે).

એવા લોકો છે જેમણે આ પ્રકારના પ્રતિભાવમાં બાલિશ વર્તન, બદલો લેવાનું વલણ અથવા તો નર્સિસ્ટિક વ્યક્તિના લક્ષણો જોયા છે (કંઈક જેનો શકીરાએ પહેલાથી જ અન્ય ગીતમાં તેના પર આરોપ મૂક્યો હતો).

નવી ચર્ચામાં, અમે મનોવૈજ્ઞાનિક દૃષ્ટિકોણથી પણ જાણવા માગીએ છીએ કે, વ્યક્તિ આ રીતે શું પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે અને તેની પાછળ કઈ લાગણીઓ હોઈ શકે છે.

અમારા મનોવૈજ્ઞાનિક એન્ટોનેલા ગોડીના જણાવ્યા મુજબ, પાછળ આ પ્રતિક્રિયાઓ હોઈ શકે છે ઈચ્છા અને બદલો લેવાની જરૂરિયાત . "જ્યારે આપણે બદલો લઈએ છીએ ત્યારે આપણે તે આપણી લાગણીઓના મોજાને અનુસરીને કરીએ છીએ જે તર્કસંગતતાને ઢાંકી દે છે."

અમે ખાતરીપૂર્વક જાણતા નથી કે ફૂટબોલરને આના જેવી પ્રતિક્રિયા આપવા માટે શું પ્રોત્સાહિત કર્યું, પરંતુ જો તમે બ્રેકઅપમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં હોવ, તો અમારી સલાહ એ છે કે લાંબા ગાળે અને ઘણી વાર, બદલો રોષ અને નફરતની લાગણીઓને વધારે છે, અને આ પૃષ્ઠને ફેરવવામાં મદદ કરતું નથી.

બિયાન્કા ઝરબીની, અમારા અન્ય મનોવૈજ્ઞાનિકો,તે પીકેની પ્રતિક્રિયામાં શકીરાના ગીત સાથેના હુમલાની પ્રતિ-પ્રતિક્રિયા તરીકે સંભવિત સુખાકારી દાવા જુએ છે. ચાલો ફક્ત એટલું જ કહીએ કે તે વિવાદાસ્પદ અને બદલો લેવાના ખર્ચે પણ તમારી જાતને બચાવવાનો એક માર્ગ હોઈ શકે છે.

કોઈને દેખાતા નાર્સિસિઝમના સંભવિત લક્ષણો વિશે, બિઆન્કા ચેતવણી આપે છે: “ સામાન્ય અને રોગવિજ્ઞાનવિષયક પ્રતિક્રિયાઓ વચ્ચે તફાવત કરવો જરૂરી છે . જે સામાન્ય રીતે આપણને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને ચોક્કસ રીતે પ્રતિક્રિયા કરવા તરફ દોરી શકે છે તે જરૂરી નથી કે પેથોલોજીકલ હોય. ઉદાહરણ તરીકે, જે લોકપ્રિય માનવામાં આવે છે તેનાથી વિપરીત, નાર્સિસિઝમ એ વ્યક્તિના યોગ્ય વિકાસ માટે મૂળભૂત લક્ષણ છે અને આપણે તેને આપણા યોગ્ય માપદંડમાં રાખવાની જરૂર છે. પેથોલોજીકલ નાર્સિસિઝમથી સામાન્ય શું અલગ પડે છે તે એ છે કે તે અન્ય વ્યક્તિનો લાભ લેવા અથવા તેમના વિનાશનો પ્રયાસ કરતું નથી. નોન-પેથોલોજીકલ નાર્સિસિઝમ એ વ્યક્તિ માટે ઉપયોગી છે અને તેમના રક્ષણ માટે ઉપયોગી છે”.

આ ક્રિયાઓ અને પ્રતિક્રિયાઓનું બીજું વાંચન અન્ના વેલેન્ટિના કેપ્રિઓલીનું છે: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> રોડની પ્રોડક્શન્સ દ્વારા ફોટો (પેક્સેલ્સ)

વિશ્વાસઘાત, પીડિતો અને ગુનેગારો

બ્યુએનકોકો ખાતે ઓનલાઈન મનોવિજ્ઞાની અન્ના વેલેન્ટિના કેપ્રિઓલી, અમને "વિશ્વાસઘાત" ની વિભાવનાની રસપ્રદ દ્રષ્ટિ આપે છે. સામાન્ય રીતે, અમે દંપતીમાં વિશ્વાસઘાતને ભાવનાત્મક સંબંધો સાથે સાંકળીએ છીએ જે તેની બહાર થાય છે , પરંતુ ઘણા છેવિશ્વાસઘાતના સ્વરૂપો: કામને પ્રાધાન્ય આપવું, બાળકોને પહેલા મૂકવું, મૂળના કુટુંબને પ્રાધાન્ય આપવું, મિત્રોને પ્રાધાન્ય આપવું વગેરે.

એન્ના વેલેન્ટિના ઉમેરે છે: “સમાજ તરીકે, આપણે વિશ્વાસઘાત કરનારને દોષિત પક્ષ તરીકે અને દગો કરનાર પક્ષને પીડિત તરીકે જોતા હોઈએ છીએ, પરંતુ ઘણી વખત વિશ્વાસઘાત એ સંતુલિત સંબંધનું પરિણામ છે. જે બંને પક્ષો માટે દુઃખ અને દુઃખનું કારણ બને છે. ઉપર જણાવેલ દુઃખના તબક્કા અને તે દરેક સાથે સંકળાયેલી લાગણીઓ સામાન્ય રીતે બ્રેકઅપના વિવિધ કારણો હોવા છતાં લોકો વચ્ચે ખૂબ સમાન હોય છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, દરેક વ્યક્તિ તેમાંથી અલગ-અલગ પસાર થાય છે.”

એન્ટોનેલા ગોડી અમને કહે છે કે વિશ્વાસઘાત ઘણીવાર મોટી વેદના સૂચવે છે, કારણ કે તે આપણા ભાવિ જીવનની આશાઓ અને પ્રોજેક્ટ સાથે સમાધાન કરે છે, પણ વહેંચાયેલ ભૂતકાળની સ્મૃતિ, જેના મૂલ્ય પર પ્રશ્ન કરી શકાય છે . આ કારણોસર, ગુસ્સો, નિરાશા, અયોગ્યતા, પોતાના, બીજાના અને સંબંધના અવમૂલ્યનની લાગણી પ્રબળ છે.

તમારી મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારી તમે વિચારો છો તેના કરતાં વધુ નજીક છે

ઉપચારાત્મક અથવા વેર વાળું ગીત?

ઉપચારાત્મક લેખન લાગણીઓને વ્યક્ત કરવાની જરૂરિયાત પર આધારિત છે, ખાસ કરીને એવા કિસ્સાઓમાં કે જેમાં તે ગમે તે માટે ન હોઈ શકે. મૌખિક રીતે કરવું. તે બનવાની એક રીત છેઆપણા વિચારો અને લાગણીઓથી વાકેફ.

અમે જાણવા માગતા હતા કે શકીરાએ લખેલા ગીત વિશે અમારા મનોવૈજ્ઞાનિકો શું વિચારે છે : શું તે ઉપચારાત્મક છે? શું તે પીડાને મટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અથવા તેનાથી વિપરીત, શું તે ગુસ્સો, રોષ જેવી લાગણીઓને ફરીથી બનાવવા માટે છે...?

“ ડાયરી લખો (અથવા શકીરાના કિસ્સામાં તમે કેવું અનુભવો છો અને તમે જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો તે વિશેનું ગીત તમને તે મુશ્કેલ ક્ષણમાં તમે જે અનુભવો છો તેની પ્રક્રિયા કરવામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલીકવાર પાછા જવું અને તમે જે લખ્યું છે તે ફરીથી વાંચવું જ્ઞાનપ્રદ બની શકે છે . તે તમને એ સમજવામાં મદદ કરી શકે છે કે અમુક લાગણીઓ ખૂબ જ મજબૂત હોય છે અને પીડા હજુ પણ મહાન છે” બિઆન્કા ઝરબીની કહે છે.

હવે, અમારા મનોવિજ્ઞાની પણ અમને ચેતવણી આપે છે કે જો લખવાનું અને/અથવા ગાવાનું કારણ છે બદલો તમારે પ્રત્યાઘાતો અને પ્રતિ-પ્રતિક્રિયાઓની અનંત સાંકળ પર ધ્યાન આપવું પડશે. લાંબા ગાળે જે શરૂઆતમાં સંતોષકારક લાગે છે તે વ્યક્તિના મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારીને અસર કરી શકે છે.

એન્ટોનેલા ગોડી સમાન અભિપ્રાય ધરાવે છે: “જ્યારે ઈરાદો બદલો લેવાનો હોય, ત્યારે સંતોષ હોઈ શકે છે અને વર્તમાન ક્ષણમાં રાહત, પરંતુ લાંબા ગાળે, બદલો સામાન્ય રીતે ખાલીપણું, કડવાશ અને રોષની લાગણી છોડી દે છે જે પીડાને મટાડવામાં મદદ કરતું નથી ”.

પ્રેમ દ્વંદ્વયુદ્ધ પછી પૃષ્ઠ કેવી રીતે ફેરવવું

જો તમે ગીત સાંભળ્યું હોયશકીરા દ્વારા, તમે નોંધ્યું હશે કે આટલા બધા ડાર્ટ્સ વચ્ચે તે કેવી રીતે "તે જ છે, ciao" સાથે સમાપ્ત થાય છે. વાસ્તવિકતા એ છે કે જ્યાં સુધી તમે “બસ, બાય” સુધી પહોંચો અને બ્રેકઅપ પછી પાનું ફેરવો ત્યાં સુધી ઘણી લાંબી મજલ કાપવાની છે. જો તમે પ્રેમાળ દ્વંદ્વયુદ્ધમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં હોવ, તો આ ટિપ્સ ઉપયોગી થઈ શકે છે :

જેમ કે બિઆન્કા ઝરબીની જણાવે છે, દરેક વ્યક્તિ પોતાને જે પીડા અનુભવે છે તેના પ્રત્યે અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે અને પોતાની આસપાસ હોવા છતાં લોકોની હંમેશા ભલામણ કરવામાં આવે છે કે પીડિતાના દુષ્ટ વર્તુળમાં પ્રવેશ ન કરો , એકાંતમાં રહો અને પોતાની કંપનીનો આનંદ માણતા શીખો તે જરૂરી પણ છે.

બિયાન્કા પણ અમને આ આપે છે પ્રેમ સંબંધ પછી પૃષ્ઠ ફેરવવાની સલાહ : “સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા માટે સરળ બનો અને મિત્રો અને કુટુંબીજનો પાસેથી મદદ માગવામાં ડરશો નહીં. અગવડતા ચાલુ રહે છે અને તમારી આસપાસની દરેક વસ્તુમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે તેવા સંજોગોમાં, હતાશા અથવા ગુસ્સાને નિયંત્રિત કરવામાં અને તમારી ભાવનાત્મક વેદના ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે વ્યાવસાયિકની મદદ માટે પૂછો.

ખૂબ જ સમાન અભિપ્રાય એન્ટોનેલા ગોડીનો છે જે નુકસાની પીડાનો સામનો કરવા માટે સહાય તરીકે મનોરોગ ચિકિત્સા ની ભલામણ કરે છે. વધુમાં, તે અમને યાદ અપાવે છે કે અમારા જીવનને ફરીથી અર્થ આપવાનું શરૂ કરવા અને પોતાના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે એક ઉત્તમ રીત તરીકે અમને પ્રેમ કરતા લોકો સાથે ફરીથી જોડાવું મહત્વનું છે.

“જ્યારે તમે કોઈ સંબંધ તોડી નાખો છો, ખાસ કરીને એવા સંબંધનેતમારા જીવનમાં મહત્વપૂર્ણ, તમે સંકળાયેલ અર્થ ગુમાવો છો, અને તેનો અર્થ એ છે કે તમે તમારી જાતનો એક ભાગ ગુમાવો છો. તેથી જ પોતાના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે, પોતાની જાતને સ્વાયત્ત વ્યક્તિઓ તરીકે માનવાનું શરૂ કરીએ જેઓ તેમના સંબંધ તૂટી જવાને ધ્યાનમાં લીધા વિના પોતાનું સુખાકારી શોધી શકે છે.”

અન્ના વેલેન્ટિના શેર કરે છે અન્ય મનોવૈજ્ઞાનિકો સાથે અભિપ્રાય અને અમને યાદ અપાવે છે: "div-block-313"> જો તમને આ લેખ ગમ્યો હોય, તો તેને શેર કરો: