Tartalomjegyzék
A szívdobogás, a szívverés állandó figyelése, a megnyugtatás keresése: ez a kardiofóbia, a szívrohamtól való tartós és irracionális félelem.
A kardiofóbia a patofóbiák közé sorolható, azaz egy konkrét, hirtelen fellépő és halálos betegségtől való félelem (a szívinfarktustól vagy a stroke-tól való félelem csak a szívet érintő problémákra korlátozódik).
A szívinfarktustól való félelem, akárcsak a daganattól való félelem (rákfóbia), a hipochondria megnyilvánulása, vagyis az a félelem, amely arra késztet, hogy minden tünetet vagy testi érzésben bekövetkező változást az egészségügyi probléma lehetséges megnyilvánulásának tekintsünk.
"Félek, hogy szívrohamot kapok" Mi az a kardiofóbia?
A kardiofóbiában szenvedő személy esetében a szívroham miatti haláltól való félelem irracionális és kontrollálatlan, és a negatív orvosi leletekre való tekintet nélkül jelen van.
A szívroham elszenvedésétől való állandó félelem a kardiofóbiában szenvedő személyben szinte megszállottan foglalkozik az egészségi állapotával egy esetleges szívbetegséggel kapcsolatban. Ez a gondolat valójában diszfunkcionális viselkedéshez vezet, amely veszélyeztetheti a mindennapi életét:
- Figyelje a szívverést, hogy elfogjon minden "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> jelet; Fotó: Pexels
A kardiofóbia tünetei
Amint azt a kardiofóbia rövid leírásából láthattuk, a szívinfarktustól való félelem szorongásos zavarra vezethető vissza. A többi szorongásos zavarhoz hasonlóan a kardiofóbiának is vannak testi és lelki tünetei.
A a kardiofóbia fizikai tünetei tartalmazzák:
- hányinger
- túlzott izzadás
- fejfájás
- remegés
- koncentráció hiánya vagy nehézsége
- légzési nehézség
- álmatlanság (pl. félelem attól, hogy alvás közben szívrohamot kapnak)
- tachycardia vagy extraszisztolé.
A a szívroham félelmének pszichológiai tünetei :
- szorongásos rohamok
- pánikrohamok
- kerülés (pl. a fizikai aktivitás elkerülése)
- vigaszt keresni
- szívbetegségekkel kapcsolatos információk keresése
- testközpontú gondozás
- babonás hiedelmek, mint például "ha nem aggódom tovább, akkor megtörténik".
- gyakori orvosi látogatások
- gondolatok
Vedd át az irányítást és nézz szembe a félelmeiddel
Pszichológus kereséseA kardiofóbia okai
"//www.buencoco.es/blog/adultos-jovenes">fiatal felnőttek, de fiatalabb korban, például serdülőkorban is.
A a kardiofóbia okai visszavezethető:
- Betegséggel vagy halállal kapcsolatos tapasztalatok (családtag vagy barát szívrohamot, agyvérzést vagy szívproblémákat szenvedett, vagy meghalt).
- A genetikai öröklődés, ahogyan William R. Clark professzor, a Kaliforniai Egyetem professzora érvel.
- Példák és tanítások (a szülők átadhatták gyermekeiknek a szívrendellenességekből eredő szívproblémáktól való félelmet).
Hogyan gyógyítható a kardiofóbia
A kardiofóbia leküzdése számos hasznos viselkedésmód alkalmazásával lehetséges a szívrohamfélelem szorongásos tüneteinek kezelése érdekében. Az egyik hasznos gyógymód lehet a szorongás és a rekeszizomlégzés tudatossági gyakorlatainak gyakorlása.
Ezek a gyakorlatok a légzés és a szorongásos állapotok kezelésében vesznek részt. Már 1628-ban William Harvey angol orvos (aki először írta le a keringési rendszert) kijelentette:
"Az elme minden olyan vonzalma, amely fájdalomban vagy örömben, reményben vagy félelemben nyilvánul meg, olyan izgalom okozója, amelynek hatása a szívre is kiterjed."
Napjainkban egyes kutatók tanulmányozták a szívbetegségek és a stresszel és szorongással kapcsolatos problémák közötti összefüggést:
"A pszichológiai stresszt és a szív- és érrendszeri betegségeket összekötő bizonyítékok ellenére a szív- és érrendszeri kockázatok kezelése továbbra is más kockázati tényezőkre összpontosít, részben talán azért, mert nem értik a stressz okozta szív- és érrendszeri betegségek hátterében álló mechanizmusokat".
Ezek a vizsgálatok azt mutatják, hogy az érzelmi stressz összefügg a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával. Ezért valószínűsíthető, hogy a kardiofóbia a súlyos stressz szomatizációjaként összefüggésbe hozható a magas vérnyomással vagy más szívbetegségekkel. Hogyan lehet tehát leküzdeni a kardiofóbiát?
Fotó: PexelsA szívroham félelmének leküzdése: pszichológiai terápia
Megállapítást nyert, hogy a ykológiai terápia hatékony a szorongásos zavarok és a szorongásos zavarok különböző típusainak kezelésében. fóbiák típusai .
A kardiofóbiában szenvedő emberek szakosodott fórumokon olvasható beszámolói a kardiofóbia elterjedtségéről árulkodnak, például azoknál az embereknél, akik félnek attól, hogy repülőre szállnak és szívrohamot kapnak ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">thanatofóbia).
A kardiofóbiában szenvedők kezelése
Láttuk, hogy a kardiofóbiában szenvedő emberek viselkedési jellemzői között szerepel az is, hogy megnyugvást keresve beszélnek saját állandó szorongásukról és szívinfarktustól való félelmükről. A kardiofóbiát és az olyan kifejezéseket, mint "mindig félek a szívinfarktustól" el kell fogadni, és nem szabad elítélni.
A meghallgatás mindenképpen hasznos, de a barátok és családtagok nem mindig rendelkeznek azzal a képességgel és tudással, hogy hatékonyan támogassák a pszichológiai problémával küzdő személyt. Ezért tanácsos pszichológiai segítséget kérni.
Hogy csak egy példát mondjak, vegyük a "kardiofóbia és a sport" témáját: bár a kardiofóbiában szenvedő személy gyakran kerüli a sportot, éppen a sport segíthet a szorongás és a stressz enyhítésében.
Egy szakértő segítségével a kardiofóbiában szenvedő személy újra elkezdhet sportolni vagy mozogni, megfordítva a dolgok megítélését, és a sportot az aggodalom forrásából a nagyobb jólét forrásaivá változtatva. A Buencoco online pszichológusával az első kognitív konzultáció ingyenes és kötelezettség nélküli, kipróbálja?