Чиний эргэн тойронд бүх зүйл эргэлдэж байгаа мэт санагдаж, тэнцвэргүй байдлаас болж унаж магадгүй юм шиг санагдаж байгаа нь аймшигтай мэдрэмж юм. Толгой эргэх өвчтэй байсан хүмүүс үүнийг маш сайн мэддэг. Мэргэжилтнүүдэд хэд хэдэн удаа очиж үзээд учир шалтгааныг нь олж хараагүй зарим хүмүүс стрессээс болж толгой эргэх , мэдрэлээс болж толгой эргэх, түгшүүрээс болж толгой эргэх гэх мэтээр сэтгэл зүйчдээ ирдэг

стресс бидний биед янз бүрээр нөлөөлж, илэрч олон шинж тэмдгийг үүсгэдэг гэдгийг бид мэднэ. Medical News Today мэдээлснээр стресс нь бидний биеийн бүх системд нөлөөлдөг :

• төв мэдрэлийн систем;
• дархлаа;
• хоол боловсруулах;
• ходоод гэдэсний түгшүүртэй адил ходоод гэдэсний;
• зүрх судасны;
• нөхөн үржихүйн;
• булчин, араг ясны;
<> 5>дотоод шүүрэл
• амьсгалын замын.

Гэхдээ толгой эргэх нь стресс, мэдрэлээс үүдэлтэй байж болох уу? Энэ нийтлэлд бид энэ сэдвийг тодруулахыг хичээх болно...

Юу вэ? толгой эргэх гэж үү?

Тэр толгой эргэх нь бие, толгой эсвэл эргэн тойрон дахь объектуудыг эргүүлэх хуурмаг мэдрэмж юм. Энэ нь шинж тэмдэг, онош биш, тааламжгүй бөгөөд дотор муухайрах, бөөлжих, бүр хурдан зүрхний цохилтыг үүсгэдэг. Толгой эргэх нь ихэвчлэн vestibular, өөрөөр хэлбэл чихтэй холбоотой байдагТэнцвэрийн мэдрэмж, орон зайн чиг баримжааг хянадаг тархины дотоод болон бусад системүүд

Бид олон удаа толгой эргэхийг халууцах, хоол идэхгүй байх, олны хөлд дарагдах зэрэгтэй холбодог. холбоотой байж болох бөгөөд үүнийг бид дараа нь үзэх болно.

Толгой эргэх шинж тэмдэг

Толгоомжилсон хүмүүс:

• толгой эргэх шинж тэмдэг илэрч болно. ;

• тэнцвэргүй болох;

• дотор муухайрах, бөөлжих;

• толгой өвдөх;

• хөлрөх;

• чих шуугих.

Тусламж хэрэгтэй юу?

Сэтгэц үүсгэгч толгой эргэх

Психогенийн толгой эргэх нь шууд өдөөгч байхгүй бөгөөд үүний үр дүнд тогтворжилт алдагдах мэдрэмжийг бий болгодог сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, стресс .

Психогенийн толгой эргэх шинж тэмдэг нь физиологийн толгой эргэх шинж тэмдгүүдтэй адил: толгой эргэх, толгой өвдөх, дотор муухайрах, хүйтэн хөлс гарах, толгой өвдөх, мөн тэнцвэр алдагдах.

Шинж тэмдэг Стрессийн толгой эргэх шинж тэмдэг

Стрессийн толгой эргэх эсвэл түгшүүртэй толгой эргэх шинж тэмдэг нь бусад төрлийн толгой эргэх шинж тэмдгүүдтэй адил бөгөөд толгой эргэх, тэнцвэргүй байдал, өрөө эсвэл эд зүйлс эргэлдэх зэрэг мэдрэмжийг хуваалцдаг.

Стрессийн толгой эргэх нь хэр удаан үргэлжилдэг вэ?

Толгой эргэхСтресс эсвэл бидний дараа ярих сэтгэцийн толгой эргэх нь хэдэн минут эсвэл хэдэн цаг үргэлжилж болно. Үүнээс гадна тэд үе үе тохиолдож болно.

Стрессийн улмаас толгой эргэх: шалтгаанууд

Юуны өмнө ижил утгатай хоёр нэр томъёог ялгах шаардлагатай. гэхдээ тийм биш. : толгой эргэх, толгой эргэх .

толгой эргэх гэдэг нь тухайн хүн ухаан балартаж, тэнцвэрээ алддаг байдлыг илэрхийлдэг бол толгой эргэх Энэ нь аливаа юмс эсвэл хүний ​​өөрийнх нь зохиомол хөдөлгөөний мэдрэмжийг илэрхийлдэг. Толгой эргэх нь толгой эргэх зэрэг олон төрлийн мэдрэмжийг дагуулдаг.

Энэ ялгаанаас харцгаая, стресс нь толгой эргэх ба/эсвэл толгой эргэх шалтгаан болдог уу? Стресс нь толгой эргэх шинж тэмдгийг нэмэгдүүлж, тэдгээрийг өдөөдөг эсвэл тэдгээрийг улам дордуулдаг боловч энэ шалтгаан биш бололтой.

Стресс ба толгой эргэх хоёрын хамаарал юу вэ?

Тэдгээр нь толгой эргэх ба стресс тэдгээр нь холбоотой байж болно Японд хийсэн судалгаагаар. Мэньерийн өвчтэй хүмүүсийн бие дэх стресс даавар вазопрессины үйлдвэрлэл буурах үед толгой эргэх шинж тэмдэг илт багасдаг болохыг тогтоожээ.

Өөр нэг судалгааны үр дүнд үндэслэн хүчтэй байгаа нь харагдаж байна. толгой эргэх ба хоорондын хамаарал Стресс сэтгэлийн зовиур, сэтгэл санааны байдал, зан чанарын гажигтай хүмүүст .

Стрессийн толгой эргэх өөр нэг тайлбар бол аюул заналхийлсэн эсвэл аюултай нөхцөл байдалтай тулгарах үед бид. кортизол, адреналин гэх мэт даавруудыг ялгаруулдаг энэ нь бидний вестибуляр системд шууд нөлөөлж (тэнцвэрийг зохицуулахад тусалдаг дотоод чихний хэсэг, тархины хөдөлгөөний талаарх мэдээллийг өгдөг) толгой эргэх мэдрэмжийг үүсгэдэг. Нэгэн судалгаагаар эдгээр дааврууд нь энэ системийн үйл ажиллагаанд саад учруулж, тархинд илгээдэг мэдээнд нөлөөлж болзошгүйг харуулж байна.

Үүнээс гадна адреналин, кортизол ялгарснаар цусны судас нарийсч, улмаар ихсэх болно. зүрхний цохилт, толгой эргэх шалтгаан болдог.

Тиймээс стрессийн толгой эргэх гол шалтгаан нь кортизол ба адреналин ялгардаг бололтой. аюултай нөхцөл байдалд биеийн хариу үйлдэл

Товшоод сэтгэл зүйч олох

Толгой эргэх, түгших: Сэтгэл түгшсэнээс толгой эргэх боломжтой юу?

Стресс, түгшүүр хоёр өөр . Эхнийх нь ихэвчлэн гадны хүчин зүйлтэй холбоотой байдаг бол сэтгэлийн түгшүүр нь байхгүй байсан ч гэсэн түгшүүртэй байдаг.гадаад стресс хүчин зүйлүүд. Стресстэй адил түгшүүр нь кортизол болон адреналин ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь , бидний өмнө тайлбарласанчлан толгой эргэх, сандарч болзошгүй. Энэ хамаарлыг харуулсан зарим судалгаа:

• Хэдэн жилийн өмнө Германд хийсэн судалгаанд оролцогчдын бараг гуравны нэг нь толгой эргэх өвчнөөр шаналж байсан нь сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгтэй байсан.
• Иоганнес Гутенбергийн их сургуулийн өөр судалгаанд толгой эргэх өвчтэй хүмүүс болон сэтгэлийн түгшүүрээс гадна вестибуляр дутагдалтай байдаг.

Стрессийн улмаас толгой эргэх: эмчилгээ

Толгой эргэх шинж тэмдгийг хоёрдогч асуудал гэж үзэх хэрэгтэй. сэтгэл зүйн асуудал. Тиймээс бид стресс, түгшүүрийн талаар ярьж байгаа тул үүнийг танин мэдэхүйн болон зан үйлийн эмчилгээ сайн хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, стрессийн эмгэгүүдэд үр дүнтэй байдаг.

Хэрэв та сэтгэл зүйчийг хэрхэн олох талаар эргэлзэж байвал Буэнкоко хотод онлайнаар сэтгэл зүйн тусламж авах боломжтойг сануулж байна.

Стрессийн улмаас толгой эргэхийг хэрхэн арилгах вэ

Хэрэв та стрессийн улмаас толгой эргэхийг хүсч байвал сэтгэлийн түгшүүр, стрессийн түвшинг бууруулахын тулд эрүүл амьдрал таны нэн тэргүүний зорилтуудын нэг байх ёстой. Зарим зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй:

• Амрах, унтах хангалттайтаны сэтгэцийн болон сэтгэл санааны сайн сайхан байдалд бүү нөлөөл.
• Автоген сургалт гэх мэт тайвшруулах арга дасгал хийж, мэдрэлээ хянах арга замыг эрэлхийл
• Эмчилгээ хайх : сэтгэл зүйч танд энэ нөхцөл байдлыг илүү сайн даван туулахад туслах болно.

Амарч, өөртөө цаг гарга . Кортизол ба адреналин (стрессийн даавар гэж нэрлэгддэг) хэвийн хэмжээндээ эргэж ирдэг тул амрах нь стресс, түгшүүрээс ангижруулж, толгой эргэх зэрэг болно>Бидний өмнө хэлсэнчлэн, таны оролдож болох зүйл бол амарч, тайвшруулах арга техникийг туршиж үзэх явдал юм. Энэ нь тусалж чадна, гэхдээ сэтгэлийн түгшүүр, стресс хоёулаа нойргүйдэлд хүргэж, шинж тэмдгийг арилгахад хэцүү болгодог.

Эдгээр тохиолдолд хамгийн сайн хийх зүйл бол сэтгэл зүйчтэй уулзах бөгөөд ингэснээр тэд танд стресс, түгшүүрийг удирдахад шаардлагатай арга хэрэгслийг өгөх болно.