ප්‍රේමය බොහෝ විට ජීවිතයේ විශිෂ්ට මාර්ගෝපදේශක නූල්වලින් එකකි; එය විවිධ අර්ථ දැක්වීම් සහ සූක්ෂ්මතා විශාල සංඛ්‍යාවක් ඇතුළත් කළ හැකි සංකල්පයක් වන අතර එය අවකාශ-කාල මානයෙන් පිටත වැටේ. එහි ඕනෑම ස්වරූපයකින් නිරායාසයෙන් හටගන්නා බව විශ්වීය හැඟීමකි.

සියලු මිනිසුන්ට ආදරය කිරීමට සහ ආදරය දැනීමට , අගය කිරීමට සහ හඳුනා ගැනීමට අවශ්‍ය වේ. අපි අපේ ආත්ම සහකරු හෝ සහකාරිය සොයා ගැනීමට සිහින දකිමු, අපගේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය තුළ අපව තේරුම් ගන්නා සහ අප ගැන සැලකිලිමත් වන කෙනෙකු අපගේ පැත්තේ සිටී නම් අපි ප්‍රාර්ථනා කරමු.

නමුත්, ආදරය අසමසම වූ විට කුමක් සිදුවේද? අපි ආදරය කරන නමුත් ආදරය නොලැබෙන විට අපට හැඟෙන්නේ කෙසේද? අපට දැනෙන ආදරය අසම්මතදැයි දැන ගන්නේ කෙසේද සහ ඒ සඳහා අපට කුමක් කළ හැකිද?

ආදරයේ වැටීම සහ අසම්මත ආදරය: එය සිදුවන්නේ ඇයි?

ආදරය කිරීමේ තත්වය අපට ඉන්ද්‍රජාලික ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන. ආදරය කරන පුද්ගලයා සිනහවෙන්, කරුණාවන්ත, ඔහුගේ සතුට නොසැලකිලිමත් බව පෙනේ. ප්‍රේමයේ අත්දැකීමට අවශ්‍ය වන්නේ අපව "අපේ මනස නැති කරවන" හෝ "අපේ හදවත් සොරාගන්නා" සහ වචනාර්ථයෙන් අපව ආදරයෙන් "වෙහෙසට පත්" කරන පුද්ගලයා සමඟ අනෙකා සමඟ හමුවීමයි.

අප තුළ, සියල්ල වෙනස් වේ. මොළය රසායනික කුණාටුවක් මුදාහරින අතර එය ඔක්සිටොසින්, ඩොපමයින් සහ ඇඩ්‍රිනලින් මුදා හරින අතර, අපට “ සමනලුන්” දැනෙන සතුටක් සහ ප්‍රීතියක් ඇති කරයි.චර්යාත්මක සහ උපායමාර්ගික සිතුවිලි සහ චිත්තවේගයන් සම්බන්ධ උපාය මාර්ග ඉගෙනීම වැඩි දියුණු කරයි, සම්පත් සංඛ්‍යාව වැඩි කිරීමට මෙන්ම නව, වඩාත් ක්‍රියාකාරී හැසිරීම් සොයා ගැනීමට අනුග්‍රහය දක්වයි.

සහ නැත. , මනෝවිද්‍යාත්මක ප්‍රතිකාර මගින් අපගේ ආදරයට ලක්වන පුද්ගලයා ඉන්ද්‍රජාලික ලෙස අප සමඟ ආදරයෙන් බැඳීමට නොහැකිය. එක් වැදගත් කරුණක් නම්, අපට ආදරය කළ යුතු පළමු පුද්ගලයා අප බව පැහැදිලි විය යුතුය.

අපේ අවශ්‍යතා සහ ආශාවන් සඳහා ප්‍රමාණවත් ඉඩක් ඉතිරි කරමින්, අපටම ආදරය කිරීමට අප තීරණය කළහොත් පමණක්, නැවත අපට සවන් දී ආදරය කිරීමට අප තීරණය කරන්නේ නම්, අසම්මත ප්‍රේමයක් ප්‍රතිමූර්තියක් බවට පරිවර්තනය කළ හැකිය. ඉන්පසුව, ඔබේ ජීවිතයේ සුන්දරම සහ උද්වේගකර ආදර කතාවේ ආරම්භය කුමක්දැයි සොයා බලන්න.

චිත්තවේග සුලිය අපව ගංවතුරට ඇද දමයි, අපට පෝෂණය කරයි, අපගේ ආහාර රුචිය පවා නැති කරයි, ඔවුන් පවසන පරිදි “ආදරය මත ජීවත් වීමට” හැකි මට්ටමට. එහෙත්, මෙම සියලු සංවේදනයන් සහ හැඟීම් අනෙක් පුද්ගලයා තුළ ඇති නොවන විට කුමක් සිදුවේද? ක්ෂණයකින්, ආදරය එහි “අඳුරු පැත්ත” හෙළි කරයි එය ශෝකයට සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීමට හේතුවක් විය හැකිය.

ආදරය බලාපොරොත්තු නොවූ විට හෝ ඔබ අවතාරයක් වූ විට - අවසානයේ එය එසේ වේ. ඒවා ඔබට නොගැලපෙන බව ඔබට පෙනෙන්න සලස්වන ක්‍රමයක් - එම ප්‍රබල හැඟීම් සහ එම ස්පන්දනය, අපගේ අපේක්ෂාවන්, සිහින, ආශාවන් සහ ව්‍යාපෘති, "අපි ආදරයෙන් බැඳුණා" යන විශ්වාසය සමඟ ගැටෙන තුරු වැඩි වැඩියෙන් ළඟා කර ගත නොහැකි බව පෙනේ. වැරදි පුද්ගලයාගේ" සහ අප කැමති එම ව්‍යාපෘතිය විශ්වාස කිරීමට ඔහු කැමති නැති බව.

අසම්මත ආදරයේ වස්තුව

අපි ආදරය කරන්නේ කාටද? එය අප ගැන උනන්දුවක් නොදක්වන මිතුරෙකුගෙන්, ආගන්තුකයෙකුගෙන්, ළඟා කර ගත නොහැකි ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයෙකුගෙන්, සම සේවකයෙකුගෙන් හෝ අප කලින් පෙම් සබඳතාවක් පවත්වා ඇති (ආදරයක් විය හැකි) කෙනෙකුගෙන් විය හැකිය. වස්තුව වසර ගණනාවකට පෙර පවා). පසුව).

නොමැකෙන ප්‍රේමයන් අතර බොහෝ සමාන ලක්ෂණ ඇත. බොහෝ විට, අනෙක් පුද්ගලයා පරමාදර්ශී වේ , ගුණාංග ආරෝපණය කරයිඅද්විතීය, විශේෂ, අතිවිශිෂ්ට. ඔබ ජීවත් වන්නේ උපකල්පිත ආදරයක් වන අතර එය එක්තරා දුරකට සැබෑ විය හැකිය. අඩක්, ඒකපාර්ශ්වික ආදරයක්

රිදවන අසතුටුදායක සහ අසමසම ආදරයක් (උදාහරණයක් ලෙස වැලන්ටයින් දිනය වැනි විශේෂ දිනවලදී, මෙම ආදරය අසම්මත වූ විට අපට හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි සිතන්න). සාහිත්‍යයේ දී, කෘති දහස් ගණනකට ජීවය ලබා දී ඇති නමුත්, සැබෑ ජීවිතයේ දී, සෑම දිනකම, චිත්තවේගීය මට්ටමින් අප්‍රසන්න ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකි ආදරයක් .

අප්‍රකාශිත දුක් විඳීම ආදරය

ප්‍රතික්‍ෂේප කළ නොහැකි ආදරය නිසා නරකක් දැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි: අප "ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ" ආදරයක්, ඒ හා සමානව තීව්‍ර හා ගැඹුරු අත්විඳින විට, අපි අනෙකා අත්හැරීම අත්විඳිමු. ආදරය කිරීම යනු යම් දුර්වලතාවයක් සහ ප්‍රතිනිර්මාණය නොකිරීමේ හැකියාවට නිරාවරණය වීම අදහස් කළද, අපි කිසිවිටෙක මෙවැනි දෙයකට සූදානම් නොවෙමු. ආදරයක් ප්‍රතිනිර්මාණය නොවන්නේ නම්, අපි එය හඳුනා ගන්නේ කෙසේද? අනුගමනය කළ යුතු පළමු පියවර වන්නේ අපටම ඇහුම්කන් දීමයි .

මනෝවිද්‍යාවේදී, අසම්මත ආදරය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම පිළිබඳ සංකල්පය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර, එයින් අපට ආරක්ෂා විය හැකිය. ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණය හරහා අපි මනඃකල්පිත කථාවක් ගොඩනඟමු.

අපි එය අප කැමති පරිදි ගොඩනඟමු, අනෙකා "අපගේ පරමාදර්ශය" ලෙස, පරිපූර්ණ තරගය ලෙස නියෝජනය කරමු. අපි ඇස් අරිනකොටඒ සියල්ල නොපවතින බව අපට වැටහේ.

පුද්ගලයෙකු ලෙස ප්‍රිය නොවන බව, ප්‍රමාණවත් තරම් කාරුණික නොවීම, ආදරය ලැබීමට සුදුස්සෙක් නොවීම, ඒ අනුව ජීවත් නොවීම වැනි කලකිරීම්, සැකයන් සහ බිය අපට ඇතිවන්නේ මෙලෙසය. අනාරක්ෂිතබව සහ අකාර්යක්ෂමතාවයේ හැඟීම , තනිකම, අපට නරකක්, නුසුදුසු බවක් දැනේ, අපට යමක් අහිමි වූවාක් මෙන්.

ඔබේ හැඟීම් සුව කිරීමට මනෝ විද්‍යාඥයකු සොයා ගන්න <8

මනෝවිද්‍යාවේ අසම්මත ප්‍රේමය

ප්‍රේමය අහිමිවීමේ නිරන්තර බියෙන් පෙළෙන කවුරුන් හෝ ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔවුන් ඒත්තු ගැන්වේ අනිත් එකා යන නිසා ඉන්න. මෙම භීතිය අනතුරුදායක තත්වයක්, පරිසරය පිළිබඳ අධි සුපරීක්ෂාකාරී බවක් ඇති කළ හැකි අතර, ඔවුන් විසින් සිදු කරනු ලබන්නේ ඔහු වඩාත් බිය වන දෙයට ඔහුව ළං කිරීම බව සංඥා හඳුනා ගැනීමට ඔහුව පොලඹවනු ඇත.

මනෝවිද්‍යාව තුළ, " අත්හැරීමේ යෝජනා ක්‍රමය " ගැන ද කතා පවතී, එය අපව චිත්තවේගීය අස්ථාවර තත්ත්වයක ජීවත් කරවන අපගේ ආත්ම, සබඳතා තුළ සිතීමේ ක්‍රමයක්. බැරෑරුම් ලෙස කටයුතු කිරීමට අකමැති හෝ දැනටමත් වෙනත් සම්බන්ධතාවයක් ඇති යුවළක් වැනි අස්ථායී සහ අනපේක්ෂිත පුද්ගලයින් වෙත මෙම තත්වය අපව ගෙන යා හැකිය, එබැවින් අපට බොහෝ ලබා ගත හැකි බවක් ලබා නොදෙන අතර අප වැටෙනු ඇත. පෙම්වතාගේ භූමිකාව.

අත්හැර දැමීමේ මෙම බියඑය කැපවීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වැළැක්වීමේ උපාය මාර්ගයක් බවට ද පරිවර්තනය කළ හැකිය. බැරෑරුම් සහ ගැඹුරු සබඳතා ඒ වෙනුවට ප්‍රති-යැපීම් හැසිරීම් අත්පත් කර ගැනීමෙන් වැළකෙයි, එවිට කෙනෙකුට වැදගත් ආකාරයේ සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමේ අවදානමක් නොමැත.

සාර්ථක නොවූ ආදරයේ ප්‍රතිවිපාක

සාර්ථක ප්‍රේමයේ බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ වේදනාව අපව පීඩාවට පත් කරන විට, අපට අනෙකා ගැන සිතීම නියත වී බාධාවක් වන “ලූපයකට” ඇතුළු විය හැකිය. , ආක්‍රමණිකයෙක් . අපගේ ආදරයේ පරමාර්ථය වන එම පුද්ගලයා සමඟ එකට සිටීමට අවශ්‍ය වීම සහ සිදුවෙමින් පවතින දේ සඳහා තරහය අතර බොහෝ විට මතුවන හැඟීම් දෝලනය වේ.

සමහර විට, බලාපොරොත්තු නොවූ ආදරය සැබෑ උමතුවකට තුඩු දිය හැකිය. එය එම තනිව දැනීම , දුක, ශෝකය, උදාසීනත්වය සහ, සමහර විට, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය වැනි තත්වයන් අත්විඳීමට අපව යොමු කරයි.

අපි වැඩිපුර ලබා ගැනීමට කැමති නමුත් අනෙක් පාර්ශවය අපැහැදිලි වන, අපව රවටා අපට ලබා දෙන සම්බන්ධතාවයක අප සිටින අවස්ථා වලදී අසමසම ආදරය පිළිබඳ කනස්සල්ල තවදුරටත් වර්ධනය වේ. ආදරයේ කුඩා කැබලි ( පාන් කුඩු කිරීම ).

මෙම අවස්ථා වලදී, චිත්තවේගීය හැසිරවීම ලෙස හඳුන්වන දෙය සම්බන්ධතාවය තුළ ක්‍රියාත්මක වේ: පුද්ගලයාඔහු සොයන්නේ, අපගේ පණිවිඩවලට පිළිතුරු දෙයි, ඔහු අප සමඟ සිටී, නමුත් ඔහු කිසිදු ආකාරයක අනාගත ව්‍යාපෘතියකට ඉඩ නොතබයි, කාලයත් සමඟ බැඳීමක් දිගු කරයි, එය අවසන් විය හැකි විෂ සම්බන්ධතා .

යොවුන් විය යනු ජීවන චක්‍රයේ වඩාත් සංකීර්ණ අවධියකි. එය අපගේ අභ්‍යන්තරයට මෙන්ම බාහිරටද බලපාන වෙනස්කම්වලින් පිරුණු කාල පරිච්ඡේදයකි.

නව යොවුන් වියේදී අපට තවමත් අප පිළිබඳ සම්පූර්ණ නිර්වචනයක් නොමැත එබැවින් විනිශ්චයක්, සෘණාත්මක විවේචනයක් හෝ වරදට අපි ඒ මොහොත දක්වා අත්කර ගත් සියල්ල විනාශ කළ හැකිය. අසමසම ආදරය අත්විඳින සහ අඩු ආත්ම අභිමානය ඇති නව යොවුන් වියේ දරුවෙකුට මෙසේ සිතිය හැකිය: "මම මා වෙනස් කළහොත් මෙම අසමසම ආදරය එසේ විය නොහැක" හෝ "මම මගේ හදවත විවෘත කරමි. ඔබ සහ ඔබ මා වෙනුවෙන් එය විනාශ කරන්න. මම නැවත කිසි දිනෙක කිසිවෙකුට විවෘත නොවන්නේ නම් එය ඔබේ වරදකි. ”

නොමැනීමට ඇති බිය බලාපොරොත්තු නොවූ ආදරයකදී යෞවනයෙකුට හැඟිය හැකි දේ ඔහු තමාගේම බොහෝ පැති ගැන ප්‍රශ්න කිරීමට හේතු විය හැක (උදාහරණයක් ලෙස, ඔහුගේ ශාරීරික පෙනුම, උදාහරණයක් ලෙස, ඔහු ලැජ්ජාවට හෝ ශරීරය ලැජ්ජාවට පත් කිරීමට පවා යොමු කරයි) සහ වෙනත් අවදානම් සාධක එකතු කරමින්, එය විය හැකිය. ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා , හුදකලාව, සාංකාව ප්‍රහාර , ආත්ම අභිමානය ගැටළු සහ මානසික අවපීඩනය වැනි ගැටළු ඇති කරන එක් සිදුවීමක්.

නොලැඛෙන ආදරය: එය ජය ගැනීමට කුමක් කළ යුතුද

නොඉඳුල් ප්‍රේමය ජයගන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම අපහසුය, මන්ද, අප හැඟීම් සහ චිත්තවේග ප්‍රදේශයට ඇතුළු වූ විට, බොහෝ දෙනෙක් ප්‍රතික්‍රියා වල ස්වයංසිද්ධ සහ සහජ, තාර්කිකත්වයට එතරම් සම්බන්ධ නැත.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ආදරය වෛෂයික නොවේ . ආදරය කරන අයට ඔවුන්ගේ හැඟීම් අතුරුදහන් කළ නොහැක, ඔවුන්ට ඒවා නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ධනාත්මක දෘෂ්ටිකෝණයකින් දේවල් දැකීමට උත්සාහ කිරීමට හැකි වනු ඇත, මන්ද අසම්මත ආදරය ද ආදරය වන බැවිනි, මෙම හැඟීම යමෙකු කෙරෙහි දැඩි හැඟීම් සහ හැඟීම් දැනීමේ හැකියාව ලෙස අප තේරුම් ගන්නේ නම්.

නොමනාප ආදරයෙන් දුක් විඳීම නවත්වන්නේ කෙසේද? අපට අපව වඩා පිළිගැනීමෙන් ආරම්භ කළ හැකිය, අපටම කරුණාවන්ත වීම, අපටම සවන් දීම. අප සිටින්නේ කෙසේද, අපට හැඟෙන දේ දැන ගැනීම, අප වෙනුවෙන්ම, අපගේ ආත්මාරක්ෂාව සඳහා, අපට වැඩි වටිනාකමක් සහ වැදගත්කමක් ලබා දීමට කාලය කැප කිරීම,අපව නිර්වචනය කිරීම සඳහා.

නොමනාප වූ ආදරයකට සමුදීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ අලාභයට (ආදරණීය වැලපීම) මුහුණ දීමට සිදු වන අතර, ඒ සමඟම, තමන් ගැන වැඩි අවබෝධයක් ලබා ගැනීමත් සමඟ, විවේචනාත්මකව නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමයි. අපි අනෙකාට ලබා දෙන ඉඩ සහ අප අපෙන් කොපමණ ප්‍රමාණයක් ඉවත් කරනවාද යන්න.

සංවේදී සබඳතා එහි සාමාජිකයන් අතර ඇති ගිවිසුමකි, ලිංගිකත්වය සහ ආදරය , සංකීර්ණත්වය සහ ගෞරවය, එකිනෙකාට සහයෝගය දැක්වීමට සහ සවන් දීමට ඇති හැකියාව, වෙනස් පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු අතර හමුවීමක්.

අසාර්ථක ප්‍රේමය නිසා “පිස්සු වීම” යනු ස්වයං-ආදරය අහිමි වීම, ක්‍රියා විරහිත සිතුවිලි වලට ඉඩ හැරීමයි.

අසාර්ථක ආදරය ජය ගැනීම යනු එය විශ්වාස කිරීම නැවැත්වීමයි. සමහර විට, එය එම පුද්ගලයා සමඟ ක්‍රියා කර නොමැති නම්, අතුරුදහන් වූ අමුද්‍රව්‍යය රඳා පවතින්නේ එම හමුවීම මත මිස අපට මග හැරුණු දෙයක් මත නොවන බව ආවර්ජනය කිරීමට පටන් ගැනීමට අපි ආකර්ශනීය, රසවත් හෝ ආදරය කරන්නේ නැත.

නොලැඛෙන ආදරය අත්හැරීම, එය දුෂ්කර පරීක්ෂණයක් විය හැකි වුවද, එය අපට බොහෝ දේ ඉගැන්විය හැකි බව සත්‍යයකි: අප ලබා ඇති සියලුම හමුවීම්, අපට රිදවන ඒවා වුවද, අරුත් ලබා ගනී, මන්ද වේදනාව ද අපට රිදවන බැවිනි. වර්ධනය, අප ගැන දැනුම හා දැනුවත්භාවය කරා අපව යොමු කරයි.

මුහුණඑයට සහ එයින් මිදීම යනු ඔබටම ආදරය කිරීමට පටන් ගැනීමයි සහ ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු දීම: එම පුද්ගලයාට ආදරය කිරීමට පෙර, මම මට කොපමණ ආදරය කරනවාද?

මෙම මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කර එය මෙනෙහි කර තිබියදීත්, අපට දිගටම දුෂ්කරතා ඇති බව අපට පෙනේ නම්, අවශ්‍ය අවස්ථාවලදී අපට අත දීමට අපගේ හොඳම මිතුරා කෙරෙහි අපට සැමවිටම විශ්වාසය තැබිය හැකිය: මනෝවිද්‍යාත්මක උපකාර .

නොසිදුවන ප්‍රේමයේ ප්‍රතිවිපාක ජය ගැනීමට මා අනුගමනය කළ යුතු ප්‍රතිකාරය කුමක්ද?

ඔබට Buencoco හි සබැඳි මනෝවිද්‍යාඥයින් සමඟ වීඩියෝ ඇමතුමකදී කළ හැකි ඕනෑම චිකිත්සක ප්‍රවේශයක්, මොහොතක වේදනාවෙන් මිදීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ. අසම්මත ප්‍රේමය වැනි.

ප්‍රධාන චිකිත්සක ප්‍රවේශයන් සමහරක් කෙටියෙන් විග්‍රහ කරමු අසම්මත ප්‍රේමය සහ එහි ප්‍රධාන ප්‍රතිවිපාක හේතුවෙන් අප අසීරුතාවයට පත්වන විට උපකාර විය හැක. ආත්ම අභිමානය සහ චිත්තවේගීය දුක් වේදනා.

පද්ධතිමය ප්‍රවේශය , විශ්ලේෂණාත්මක එක මෙන්, සම්බන්ධතා සහ සන්නිවේදන අංශය සමඟ ක්‍රියා කළ හැකි අතර, අපට පීඩා කරන, ආපසු එන සමහර ගතිකත්වයන් පිළිබඳව වඩාත් දැනුවත් වීමට අපට උපකාර කරයි. අතීතයේ මතකයන් සහ අවශ්‍යතා නැවත පණ ගැන්වීමට සහ ඒ අනුව ඒවාට නව, වඩා ප්‍රයෝජනවත් අරුත් ලබා දීමට සහ විවිධ ඇස්වලින් ලෝකය දෙස බැලීමට උත්සාහ කරන්න

ප්‍රජානන ප්‍රවේශය