Усі ми в певний момент свого життя вдавалися до певного захисного механізму, щоб впоратися з ситуацією, яка здавалася нам незручною або несприятливою. У цій статті ми розповімо вам про те, як це зробити. що таке захисні механізми в психології? і скільки їх є.

Що таке захисні механізми?

У психології захисними механізмами вважаються процеси, які є фундаментальними для розуміння нас самих і того, як ми функціонуємо. Вони активуються за різних обставин і не завжди повинні розглядатися як негативні або патологічні. Сучасне загальноприйняте визначення захисних механізмів, запропоноване Діагностичним і статистичним посібником з психічних розладів (DSM-IV-TR): "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-full-width"> Фотографія Anete Lusina (Pexels)

Коротка історія захисних механізмів

Концепція захисних механізмів бере свій початок у психоаналізі. 1894 року Зигмунд Фройд першим концептуалізував захисні механізми для пояснення функціонування несвідомого. Згодом вивчення цього конструкту широко досліджувалося іншими авторами та психоаналітиками.

Захисні механізми Фрейда

Які існують механізми захисту для Зигмунд Фрейд Згідно з визначенням захисного механізму батька психоаналізу, захисний механізм - це несвідомий процес, за допомогою якого особистість захищає себе від виникнення травми. .

Згідно з Фройдом, захисні механізми слугують для того, щоб відмовити свідомості в доступі до психічної репрезентації потягу і були б патогенними механізмами, тобто джерелом психопатології, що відповідало б поверненню репресованих. Всупереч тому, що пізніше стверджуватимуть інші автори, тривога була б для Фройда причиною (а не результатом) захисних механізмів.

Анна Фройд і захисні механізми

Для Анни Фройд захисні механізми (про які вона говорила в книзі Я та механізми захисту у 1936 році) є не лише патологічним, але й адаптивним процесом, і мають фундаментальне значення для формування особистості. Анна Фройд розширила поняття захисту. Серед захисних механізмів, які вона ввела, були сублімація, ідентифікація з агресором та альтруїзм.

З точки зору їх виникнення, Анна Фрейд впорядковує механізми захисту відповідно до еволюційна лінія :

• Регресія є однією з перших, яку почали використовувати.
• Проекція-ін'єкція (коли его достатньо диференційоване від зовнішнього світу).
• Усунення (що передбачає розрізнення між ego та id або воно).
• Сублімація (що вимагає формування супер-его).

Теорія Фрейда допомагає нам зрозуміти різниця між примітивними та просунутими захисними механізмами .

Вам потрібна психологічна допомога?

Захисні механізми Мелані Кляйн

М. Кляйн досліджував, зокрема, питання примітивний захист Для Кляйн захисні механізми - це не лише захист власного "Я", але й захисний механізм проективної ідентифікації, який був би типовим для психозу, вводячи захисний механізм проективної ідентифікації. становлять реальні організаційні принципи психічного життя .

Кернберг і захисні механізми

Кернберг спробував синтезувати теорії про механізми психологічного захисту, які існували до нього, і виділив наступні:

• Захист високого рівня (включаючи елімінацію, інтелектуалізацію та раціоналізацію), що свідчило б про формування зрілого его.
• Захист низького рівня (включаючи розщеплення, проекцію та заперечення).

На думку Кернберга, переважання останніх захисних механізмів свідчить про пограничну особистість.

Захисні механізми G. Vaillant

Як і А. Фрейд, Vaillant класифікує захисні механізми також за константою на основі двох вимірів:

• зрілість-незрілість;
• психічне здоров'я-патологія.

Компанія Vaillant виділила чотири рівні захисту, приклади яких наведені нижче:

• Оборона самозакоханий психопат (маячна проекція, заперечення).
• Оборона незрілий (розігрування, дисоціація).
• Оборона невротик (елімінація, витіснення, реактивне утворення).
• Оборона зрілий (гумор, альтруїзм, сублімація).

Концепція захисних механізмів для Ненсі МакВільямс

Ненсі МакВільямс стверджує, що використання засобів захисту є важливим не тільки в оборонному плані для підтримка самооцінки але й до досягнення здорової адаптації до реальності Ці захисні механізми структуровані по-різному для кожної людини. Переважне і автоматичне використання захисних механізмів визначається широким спектром елементів і може змінюватися в залежності від ряду факторів, в тому числі:

• наші внутрішні характеристики та ресурси;
• наш досвід у ранньому дитинстві;
• вплив, спричинений використанням цих психологічних захистів;
• тип захисту, який виставляють референтні фігури.

Деякі експерти також розглядають дисоціацію (коли наш розум відключається від теперішнього моменту) як захисний механізм. До розладу дисоціації також відносять розлад деперсоналізації/дереалізації (розум створює відчуття нереальності, щоб впоратися з поточним моментом).

Для чого потрібні захисні механізми?

У "The захисні механізми можна описати як несвідомі, автоматичні процеси, які запускає наше его, щоб захистити себе від дистресу та усвідомлення потенційних небезпек чи стресів, як внутрішніх, так і зовнішніх Вони викликають певні реакції як наслідок якоїсь події, внутрішньої чи зовнішньої, що сприймається як особливо нестерпна чи неприйнятна для совісті.

Що таке захисний механізм? Це "список";

Інші функції захисних механізмів

Ось деякі інші функції захисних механізмів:

• Вони захищають людину від дистресу, усуваючи всі джерела стресу, конфліктів та інших неорганізованих емоційних переживань.
• Вони допомагають підтримувати самооцінку та адаптуватися до навколишнього середовища. Цей процес адаптації триватиме все життя.

Таким чином, захисні механізми можуть бути ознаками адаптації та дезадаптації:

• У першому випадку вони дозволяють нам відчувати навколишню дійсність з певним ступенем гнучкості та гармонії.
• У другому - вони повторювані, всюдисущі і з певним ступенем жорсткості.

Механізми самозахисту: первинний та вторинний захист

Що таке захисні механізми? Захисні механізми часто класифікуються ієрархічно. Насправді, серед теоретиків психоаналізу існує певний ступінь згоди щодо того, що деякі психологічні захисти є еволюційно менш розвиненими, а отже, менш адаптивними, ніж інші. На цій основі захисні механізми можна класифікувати на константи, що дає намдозволить нам виокремити більш адаптивні та еволюційно розвинені з більш примітивних. Розглянемо деякі з них. приклади захисних механізмів розрізняють первинні (незрілі або примітивні) та вторинні (зрілі або розвинені) захисні механізми.

Первинний захист

Вони пов'язані з нездатністю людини розрізняти себе і навколишній світ, тому їх ще називають психотичними захисними механізмами. Які ж захисні механізми є найбільш архаїчними? Давайте подивимося на них. деякі приклади механізмів самозахисту які підпадають під примітивний захист:

• Інтроекція захисний механізм, за допомогою якого людина уподібнює зовнішній об'єкт собі (прикладом є ідентифікація з агресором).
• Проекція: У психології це захисний механізм, за допомогою якого людина приписує свої почуття або думки іншим, вбачаючи їх в інших людях.
• Ідеалізація-оцінка: цей захисний механізм полягає у приписуванні собі або іншим перебільшено позитивних або негативних характеристик.
• Відгалуження: це захисний механізм, який полягає у відокремленні позитивних і негативних аспектів себе або інших, які (альтернативно) вважаються або повністю хорошими, або повністю поганими.
• Заперечення: це захисний механізм, за допомогою якого досягається повне неприйняття певних подій, оскільки вони є надто болючими.
• Проективна ідентифікація: Це захисний механізм, за допомогою якого людина проектує власні почуття на іншу людину, про які вона ще повністю не знає. Прикладом може слугувати син-підліток, який каже "перерахуй";
• Усунення Захисний механізм працює завдяки цензурі суперего, завдяки якій ми не усвідомлюємо тривожних думок або бажань, які виключаються зі свідомості.

• Ізоляція Наприклад, людина з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР) може усвідомлювати травму і бути здатною розповісти про неї в деталях, але не відчувати жодних емоцій (алекситимія або емоційна анестезія).
• Раціоналізація Цей захисний механізм полягає в тому, що людина вдається до заспокійливих (але неточних) пояснень власної поведінки, щоб приховати справжні мотиви, які, якби вони були усвідомленими, спричинили б конфлікт. Ось приклад: непідготовлений учень провалює іспит і розповідає родині, що вчитель покарав його за це.
• Регресія Захисний механізм, запропонований А. Фрейдом, який полягає в мимовільному поверненні до способів функціонування, що належать до більш ранньої стадії розвитку. Наприклад, дитина, яка зазнала стресу через народження молодшого брата, може повернутися до смоктання великого пальця або енурезу (інфантильного енурезу).
• Переміщення: Цей захисний механізм характерний для фобій і дозволяє перенести емоційний конфлікт на менш загрозливий об'єкт.
• Реактивне формування: це захисний механізм, який дозволяє замінити неприйнятні для людини імпульси на їхню протилежність.
• Ідентифікація: Цей захисний механізм дозволяє набувати характеристик іншої людини. Ідентифікація з батьком, наприклад, є фундаментальною для подолання Едіпового комплексу.
• Сублімація це захисний механізм, який дозволяє спрямовувати потенційно дезадаптивні почуття в соціально прийнятну діяльність (спорт, мистецтво тощо).
• Альтруїзм: це захисний механізм, за допомогою якого людина задовольняє власні потреби, задовольняючи потреби інших.
• Гумор: Цей захисний механізм Фрейд вважає одним із найрозвиненіших у книзі Девіз винахідливості та його зв'язок з несвідомим (1905) Батько психоаналізу назвав гумор "найвидатнішим захисним механізмом". Насправді, гумор використовується для вираження пригніченого змісту в обхід цензури супер-его.

Розлади особистості та захисні механізми

Ми побачили, як захисні механізми можуть диференціюватися відповідно до ступеня еволюційної зрілості особистості, дозволяючи більшою чи меншою мірою адаптуватися до реальності. Так, більш незрілі захисні механізми сигналізують про виражене викривлення реальності і частіше присутні при особистісних розладах.

Згідно з моделлю Кернберга, для історичного розладу особистості, нарцисичного розладу особистості, антисоціального розладу особистості та прикордонного розладу особистості характерні погано інтегрована ідентичність і використання незрілих захисних механізмів за наявності неушкодженого контролю реальності. Однак, використання незрілих захисних механізмів також буде характеризуватися використанням незрілих захистів.присутній при інших розладах особистості, таких як параноїдальний розлад особистості та залежний розлад особистості.

Ваше психологічне благополуччя - дорогоцінний товар

Важливість захисних механізмів

У "The Механізми захисту его відіграють ключову роль як у внутрішньоособистісному, так і в міжособистісному контексті. Цікаво, як їм вдається відстоювати своє почуття внутрішньої безпеки, захищаючи себе від таких емоцій і переживань, як розчарування, сором, приниження і навіть страх перед щастям.

Ми маємо в своєму розпорядженні різні психологічні та поведінкові засоби, щоб впоратися з ситуаціями особливого стресу і конфлікту. Тому те, як ми висловлюємося, діємо і ставимося, може змінюватися залежно від типу захисту, який впливає на нашу поведінку і на те, як ми справляємося із зовнішньою реальністю.

У "The захисні механізми супроводжують нас протягом усього життя. і дозволяють нам найкращим чином керувати тим, що відбувається, як всередині, так і зовні. Тому їх слід розглядати як цінний інструмент для управління нашим повсякденним життям, нашими афектами і потягами. Роль психолога полягає в тому, щоб покращити здатність людини розуміти себе, в тому числі використовувати свої захисні механізми.

Тому одним із завдань психоаналіз і психодинамічна психотерапія створити психотерапевтичний шлях, який дозволяє зрозуміти, що стоїть за одним або декількома захистами, запропонувати людині інший погляд на себе. Онлайн психолог Buencoco може супроводжувати вас на шляху самопізнання та особистісного зростання.